空腹不能吃什么,空腹饮食有什么禁忌
吃是我们生活中永恒的话题,人的一日三餐都离不开食物。食物使我们的生命延续下去,食物含有的营养物质帮助我们维持各种生理机能的顺利运行,但是有一些食物是不可以空腹吃的。那么,空腹不能吃什么呢?大家一定有此疑问,下面小编就为大家介绍一下吧。
一、空腹不能吃什么
1、空腹不能饮酒酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时本身血糖水平就较低,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
2、空腹不能喝牛奶
牛奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质会被转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝都可以。这样既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
3、空腹不能吃香蕉
香蕉含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,电解质絮乱,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4、空腹不能吃西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,这些成分容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口堵塞,也就是造成幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
二、空腹饮食的3大禁忌
1、忌强刺激性食品
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
3、忌高糖食品
由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
上面为大家介绍了空腹不能吃什么,空腹饮食有什么禁忌,当然,空腹还有很多东西不可以吃,大家如果遇到不知道可不可以空腹吃的时候,可以记住一点,酸的,凉性的最好不要吃,如果想吃,可以提前吃几口面包一类的主食,然后再吃。那么,相信大家都明白了吧。
-
炸酥肉用淀粉还是面粉,千万别搞错!
现在我们的生活水平有所改善了,因此对于的饮食质量要求也相应的提高,肉类已成为餐桌上最常见的食物。炸酥肉是北方非常地道的一种食物,特别是在农历新年期间,北方人喜欢炸很多脆皮肉。那么,在日常生活中喜欢吃炸酥肉,所用的粉是淀粉还是面粉?今天,小编将与您分享。一...
-
食用榴梿禁忌有哪些
水果之王—榴梿,是一种让人又爱又恨的食物。榴梿是水果中最补的,比吃鸡肉还要补,在中国也盛产榴梿,所以榴梿的价格是一直居高不下的。喜欢吃榴梿的人觉得榴梿是真的很好吃,而且会上瘾的那种,但是榴梿其实一次性并不能多吃的。为什么呢?食用榴梿禁忌有哪些广东人称:“一...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
胃炎能吃饼吗,胃炎的饮食治疗
还是可以吃的,但是要适量的食取才是,胃炎大都是由于暴饮暴食、不良饮食习惯或环境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我们需要的饮食上多做调整。一些粗糙与刺激性食物、饮食中高盐和缺乏新鲜蔬菜水果、药物尽量避免不要再去食用,我在一本权威书上看过关于胃...