红薯长芽了还能吃吗,再不知道就晚了
红薯大家都非常的熟悉,是我们生活中常见的一种蔬菜,而且深受大家的喜爱和欢迎。红薯就跟土豆一样如果放久了的话就会出现发芽的现象,都说发芽了不能吃,会中毒的,这种说法正确吗?红薯发芽了还能吃吗?带着这个问题大家一起来看看下面的文章。
一、红薯长芽了还能吃吗,再不知道就晚了
1、红薯发芽是一种自然现象,它发芽以后不会有毒素产生,所以发芽以后的红薯还是可以吃的,但多数红薯发芽以后,都会导致红薯内的营养和水分大量流失,而且会让它的口感变差。也就是说,发芽以后的红薯虽然可以吃,但它会变得不好吃。
2、红薯发芽了还可以吃,在吃以前应该先把它发芽的部分削掉,然后再用清水洗净,把红薯切成块状,以后按自己的需要去具体烹调。,但大家在吃那些发芽红薯时,一定要知道,这样的红薯营养成分已经出现了大量流失,它的含糖量也会大量下降,所以人们会感觉这样的红薯一点也不甜。
二、红薯发芽了还吃的危害
1、危害
很多人在吃发芽的红薯以后,担心会对身体有明显威海存在,其实大家不必有这种担心,因为红薯发芽以后不会产生对人体有害的物质,人们只要不过量食用,就不会危害身体健康,但过量食用以后容易加重肠胃负担,会让人们出现消化不良。
2、副作用
正常情况下,发芽以后的红薯吃了以后,对人体也没有什么副作用,但如果红薯已经发芽,并且在表面上出现了褐色或者黑色的斑点,那么在使用就会对人体产生一些不良影响,会让人体出现腹痛、腹泻或者恶心呕吐等不良症状,这些也就是人们吃发芽红薯以后可能会出现的副作用。
三、吃红薯的好处
1、预防便秘
红薯是一种润肠便秘的良好食物,这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维,研究表明,白地瓜所含纤维相当于米面的10倍,因而其可以帮助加快消化道蠕动,进而有助于排便,从而缓解便秘症状。
2、保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素,而胡萝卜素又可转变为维生素A,因而红薯能为人体提供丰富的维生素A,对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助,同时还可以预防夜盲症。
红薯长芽了还能吃吗?虽然说红薯发芽了只要清洗干净,把发芽的位置给切掉就是可以吃的,但是为了大家的身体健康,红薯如果出现了发芽的现象最好是不要吃的,要吃就吃新鲜的或者没有发芽的红薯才是最好的哦,这也是对自己身体最好的负责。
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