辅食秋葵有何要知道的?
秋葵是我们日常生活当中并不陌生的一款食材,尤其是近些年来随着人们生活水平的提高,对食物健康疗法的重视,因此更加重视食物的营养成分,秋葵也就更为大家所欢迎,秋葵的制作方法有很多,煎炒烹炸都可以,那么今天就来为大家介绍几种秋葵的辅食制作方法。
一、宝宝多大可以吃秋葵
宝宝一岁以后可以吃秋葵。
1.秋葵是一种富含营养的蔬菜,它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。
2.秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质,营养价值堪比人参,在日韩被视为“绿色人参”。所以宝宝吃
3.但是因为由于秋葵性偏寒凉,脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的宝宝,最好别多吃。
4.肠胃功能不太好的宝宝,过食极有可能造成腹泻。所以,要在宝宝一岁以后,消化系统比较完善的时候才能适当吃。
二、辅食秋葵的做法之一
材料:胡萝卜半根,秋葵两根,洋葱少许,儿童酱油,盐少许。
做法:
1.水烧开,加少许盐,放整颗秋葵绰一分钟捞出切薄片
2.胡萝卜切薄片
3.热锅下油加洋葱炒制出香味加胡萝卜翻炒片刻,加半勺酱油,加水盖盖焖至胡萝卜软烂
4.加秋葵翻炒片刻,加少许盐出锅即可
三、辅食秋葵的做法之二
材料:秋葵两根,玉米半根,鸡肉50克,黄油小指甲一片
做法:
1.用辅食机把切下的生玉米粒和鸡肉打细,秋葵洗净切碎菜。
2.所有材料加点点细盐搅匀。
3.最后把黄油放在最上面入锅蒸十五分钟即可,奶香四溢!
三、辅食秋葵的做法之三
材料:秋葵两根、鸡蛋两个、酸奶适量。
1.秋葵洗净,鸡蛋打撒,与酸奶一起拌匀。
2. 锅中加适量清水,烧开后加入秋葵煮熟,约5分钟左右。
3.将秋葵切去两头,取中段备用。
4.开小火,平底锅刷上一层薄薄的油,将拌匀的酸奶鸡蛋液倒入并平摊开来。
5.蛋饼煎熟后熄火,将两段秋葵放在一侧开始卷,借助锅铲和筷子,把蛋卷推到另一侧的尽头。
6.再继续将剩下的蛋液平摊,煎成薄饼,重复上一步的动作,一层一层将秋葵裹在里面。
7.秋葵鸡蛋卷完成了,取小刀将蛋卷切成小块装盘即可。
辅食秋葵最好在宝宝有了一岁在给他吃,避免产生不良反应,虽然秋葵有很多功效,但是我们依旧不能忽略它的食用禁忌,首先过敏体质的朋友以及脾胃虚寒的朋友不适合食用秋葵,另外患有肾病的患者也不宜过量使用它。这些问题都要记牢哦!
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