山楂回奶吗,回奶的正确食物你get到了吗
宝宝是妈妈怀胎十月艰苦生下来的挚爱,每个妈妈都希望把最好的给宝宝,都希望有足够的乳汁提供给宝宝,所以妈妈们都在到处寻找回奶的方法和食物。然而,许多妈妈都曾听说过一种含有丰富的维生素C,营养价值高的水果,山楂,很多传闻这种水果会回奶,那是否是真的呢?下面给大家详细来介绍一下。
一、你们知道山楂的营养价值和功效作用吗
1、山楂的营养价值
山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。它的维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。除此之外,山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。
2、山楂的功效及作用
山楂具有助消化、减轻子宫疼痛、活血排恶露、淡斑、消油脂、增强产后代谢的功效。少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用,对于产妇的恢复会有帮助。
二、到底山楂回奶吗
正常用量反而对身体会有帮助。如果食用大量的山楂,汤汁过酸会对奶水有影响。山楂或麦芽只有在大剂量使用的情况下,才会有回奶的功效。正常使用情况下,不会有回奶的功效(山楂片15片左右)。需要特别提醒的是,如果是在怀孕期间是不可以吃山楂的哦,更不能喝山楂片冰糖水。因为山楂会引起了宫收缩,容易引起流产的情况发生。中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。
所以,吃山楂,一般是不会回奶的,还有就是如果在坐月子期间,就不建议吃山楂了。
三、想要回奶应该吃什么呢
1、五谷豆类
大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。
2、蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
3、肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。
山楂回奶吗?现在各位妈妈知道答案了吧?知道了后就不要再进入山楂会回奶的误区了哦。要想给宝宝们充足的奶水,让自己的乳房分泌充足的乳汁,快点把我下面给大家介绍的回奶食物记住,这样就不会盲目选择食物,进入误区了。希望我的文章可以帮到各位妈妈们哦。
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