婴儿黄疸吃什么食物好
说到婴儿黄疸想必广大妈妈们一定不会感到陌生吧,婴儿黄疸可以说是很多妈妈们感到十分头疼的事,因为婴儿患有黄疸的话会对婴儿的身体造成不好的影响,那么,婴儿黄疸吃什么食物好呢,不妨就让我们带着这个疑问一起去了解看看吧。
一、婴儿黄疸吃什么食物好
1、茵陈鲫鱼汤
功效:退黄疸、清湿热、健脾和胃
做法:锅内倒入适量清水,放入30克洗净的茵陈,大火煮开后,改用小火煮约20分钟,去渣取汁备用。将300克鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;在鱼身上划上花纹,抹上少许盐和料酒,腌制片刻。炒锅加油烧热,将鲫鱼入锅,煎至两面金黄,将药汁倒入锅内,放入姜片,用中火煮约10分钟,加入盐,撒上葱花即成。
2、苹果燕麦糊
食材:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。
步骤:将苹果洗干净,切成块。将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。打成糊。再放进微波炉里加热一下,中火1到2分钟即可。
推荐理由:苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
步骤:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜。炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
推荐理由:排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
二、婴儿吃什么食物好
1、缤纷红薯粥
食材:白米30g、红薯半个。
做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法:红枣去核剪成小碎块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌机搅匀,然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻,过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲,加250ml清水煮粥档煮软烂,备用。将栗子煮熟,用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
婴儿黄疸吃什么食物好?对于很多产妇妈妈们来说,都会担心婴儿黄疸高吃什么才好,那么在看完这篇文章的介绍以后,妈妈们就可以放心啦,以上文章已经十分详细的介绍了婴儿黄疸吃哪些食物好,建议妈妈们可以给婴儿做了吃一下来缓解症状哦。
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