喝什么减肥效果最好,减肥的你还没有试过吗
随着人们生活水平的不断提高,越来越多的女性开始了自己的减肥计划,有的人可能会选择减肥药,而一些懂得养生的人来说就会询问:喝什么减肥效果最好,因此,许多商家及中医药方面很快就给出了很多产品并在生活中快速宣传,推广,收到了不少女性的喜爱。
要说到喝什么减肥效果最好,相信大部分人的第一反应就是喝茶吧,确实,茶叶当中含有一些可以分解脂肪的物质,下面我就给大家介绍几种生活中常见的减肥茶。
1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
喝什么减肥效果最好,茶只是一方面的,仅仅起到辅助作用,要想真正的达到减肥的效果,还是需要生活中自己做到均衡饮食,不暴饮暴食,平时多喝一些清淡的或者是杂粮之类的粥,更有益于身体健康,保持身材,再加上适量的运动,有一个好身材,指日可待。
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