超好喝的营养豆浆做法,你知道吗?
豆浆是一种营养丰富又好喝的饮品,它不仅属于高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,还有许多促进人们身体健康的好处。关于豆浆,也有许多种做法,各种原料的搭配也是非常重要的。下面简单列举了豆浆的几种营养做法,来看看吧。
一、红豆营养豆浆做法
红豆,平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能。红豆中脂肪含量少,还有减肥作用。用来做豆浆,美味又有营养
红豆洗净提前浸泡红豆洗净提前浸泡打开纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了打开纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了
二、黄豆小米豆浆
黄豆和小米提前浸泡一夜,红枣洗干净红枣去核剪成小块儿把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝
1、备绿豆,黄豆,花生米各50克。
2、用清水淘洗,放进豆浆机里加凉开水250毫升,按豆浆机的要求加水。
3、调至干湿档。
4、磨成豆浆。
5、磨好的豆浆过去豆渣。
6、取豆浆加点糖即可开吃。
三、花生豆浆
1.去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用
2. 干黄豆洗净后,浸泡8小时;或者直接打干黄豆也行;我比较偏爱湿黄豆;
3. 核桃去壳后,洗净备用;
4. 花生、黄豆、核桃放入豆浆机里;倒入适量清水;
5. 清水的量在两条刻度线之间;
6. 豆浆机接通电源后,选择“湿豆”功能;当豆浆机“蜂鸣声”响起时,豆浆就好了;
7. 用筛子将豆渣沥出来;沥出来的豆渣别扔了,它的营养价值比豆浆还高;可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等;
8. 现在就坐下来享受豆浆的香浓吧,嘿嘿。
四、绿豆薏米豆浆
提前浸泡一夜把绿豆和薏米一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线把绿豆和薏米一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线
黄豆和红米提前浸泡一夜。老南瓜去皮切小块把黄豆、红米和南瓜块放豆浆机里面。加入清水,不要超过最高水位线。盖上盖子,打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。
豆浆被大多数人所喜爱,都是因为它既营养又好喝,看完上面介绍的营养豆浆做法,相信大家都学会了怎样做一杯有助于身体健康的豆浆。其实要达到良好的效果,光靠豆浆也是不行的,还要多注意食物的搭配,要是炸鸡配豆浆,想必是没有什么效果的。
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