孕妇能吃黄鳝吗,你知道吗?
我们都知道女人在怀上宝宝,当孕妇期间,是非常需要补充营养的。但也不能瞎补充营养,乱七八杂的营养补上,反而事半功倍吸收到有用的营养却很少。很多人会问那孕妇该吃什么,什么不能吃。这里小编我就来解决孕妇能吃黄鳝吗的问题。要仔细看下面的文章哦。
孕妇能吃黄鳝吗?答案是可以的。
一、黄鳝所含的营养
黄鳝又称长鱼,是孕妇的滋补佳品。据分析:每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位,还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;此外还含有硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。
二、吃黄鳝对孕妇的好处
鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。它性温味甘无毒,入肝、脾、肾三经。它能够补中益气,治虚疗损,是身体羸弱、营养不良者的理想滋补品。鳝鱼头能够治疗痢疾与积食不消。其皮可以治疗妇女乳房硬肿疼痛。其血甘咸无毒,可以祛风、活血、壮阳,还可以治疗面神经麻痹所引起的口眼歪斜。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
孕妇常吃黄鳝可以防治妊娠高血压。黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。实际上黄鳝对你胎儿也是很好的,因为在黄鳝里有许多胎儿发育必须的东西,特别是脑发育需要的DHA,建议一周吃两次。
小贴士:西医肯定认为可以吃,如果你要小心建议咨询一下中医,看看你的个体是否适合吃鳝鱼。
听小编讲解完孕妇能吃黄鳝吗的分析,是不是马上就要去给家里怀上宝宝的准妈妈做上一份,黄鳝粥或者鳝鱼汤了呢?吃黄鳝对孕妇来说百无一害,但是虽说吃是好的有营养的,但也要适度不能过量要摄入适量的营养就可以了。那么我们赶紧来做一份好吃的黄鳝菜吧。
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