常见的补脾的食疗方法有哪些
补脾的食疗很多种种类,例如我们常吃的苹果大枣等水果,番茄、扁豆等蔬菜类,草鱼、平鱼等水产品,黄豆、芝麻油等五谷杂粮类,当然还有猪肚、兔肉等肉蛋类。这些食物在我们生活中十分的常见,只是我们不了解它们的功效而已,下面让我分别给大家介绍它们都有些那些功效吧!
常见的补脾的食疗食物有哪些
1、五谷杂粮类
(1)、粳米:又名大米,味甘,性平。具有健脾和胃,强健肌肉的功效,用于脾虚烦闷、泻泄、消瘦、下痢。
(2)、黄豆:味甘,性平。具有健脾宽中,润燥的功效,用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等症。
(3)、荞麦:味甘,性凉。具有消和、下气,健脾除湿的功效,用于胃肠积滞、腹胀满及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
(4)、芝麻油:味甘,性凉。具有润肠通便,解毒,生肌的功效,用于肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、溃疡等。
2、肉类
(1)、猪肚:味甘,性温。具有补虚损,健脾胃的功效,用于虚劳瘦弱,胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。
(2)、猪脾:味甘,性平。具有健运脾胃,用于脾胃气虚引起的食欲不振、神疲乏力、腹胀、便溏等症状。
(3)、牛肚:味甘,性平。具有补脾胃,助消化,益气血的功效,主要用于脾胃虚弱所致的消化不良及气血不足的体质虚弱。
(4)、免肉:味甘,性凉。具有补脾益气的功效,用于脾胃虚弱、饮食减少、体倦乏力,或消渴口干,千万要注意,脾胃虚寒的人不宜服用。
3、水产品类
(1)、草鱼:味甘,性温。具有补脾暖胃的功效,用于虚损、少气乏力、饮食减少之症。
(2)、鲫鱼:味甘,性平。具有益脾开胃,利水除湿,适用于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐等症。
(3)、平鱼:味甘,性平。具有补益气血,健脾益胃的功效,用于小儿久病体虚、气血不足、倦急乏力、食欲不振等症。
4、蔬菜类
(1)、番茄:又名西红柿,味甘酸,性微寒。具有健脾开胃,生津止渴的功效,用于食欲不振、热病、口渴等症。
(2)、大头菜:味苦辛甘,性平。具有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿的功效,用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。
(3)、猴头菇:味甘,性平。具有补脾益气,助消化的功效,用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力等症。
(4)、扁豆:味甘,性平,具有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的功效,用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泻泄水肿等病。
5、水果类
(1)、苹果:味甘酸,性平。具有健脾益胃,生津止渴的功效,用于中气不足、腹泻、便秘等症、
(2)、椰子:味甘,性温。椰子肉可以补虚,强壮身体,适用于治疗小儿疳积黄瘦; 还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效、
(3)、大枣:味甘,性温平。具有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力的功效,适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足, 贫血缺血,睡眠不安者。小儿不宣生食,熟食每一次不宜食用过多,食入过多就会助湿生热,胃胀中满, 损坏牙齿。
春夏季天气干燥炎热,我们应以平补为原则,了解有些常见的具有补脾的食疗,防止出现由于肝脾功能受损导致周身气血运行紊乱,其他肝脏器官受干扰而致病。这些食疗虽不能像药理一样完全防止我们生病,可平时注意饮食的方法对我们还是有益无害的。
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