喉咙经常发炎吃什么好,喉咙发炎需要注意些什么
嗓子经常发炎,影响正常吃饭、睡觉和上班,烦躁不已,怎么办?这可能是与你的日常饮食和作息不规律有关。那平常应注意什么呢?男性的话,应少抽烟和少喝酒。那喉咙经常发炎吃什么好?除了平常应多喝白开水外,我们应少吃酸冷辛辣的食物,主要以各类清淡的粥为主。
一、喉咙经常发炎吃什么好
1.荸荠萝卜汁
做法:
用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮,鲜萝卜洗净切块,同放搅汁机内搅拌成汁。
2.蜜枣甘草汤
做法:
选用蜜枣8枚,生甘草6克,将蜜枣、生甘草加清水两碗,煎至一碗,去渣即可。
3.芝麻红糖粥
做法:
选用芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
4.枸杞粥
做法:
选用优质枸杞子15克,糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。
5.甘蔗萝卜
做法:
饮用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯,新鲜百合100克或百合干50克,将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁,冰箱冷藏。
其实,咽炎的问题,单靠食物是不能解决的,大家知道咽喉病的发生多为肺、胃、脾、肝、肾等功能失调或外界风、热、湿邪趁人体免疫力低下时侵犯所致,其表现为咽喉粘膜破损、病变,大量的病毒、脓性分泌物等纠结形成顽固性病灶,稍有外界刺激,病灶内病毒就会发作,导致咽炎反复发作,因此只有清除有害病菌,修复咽喉粘膜,调理脏腑功能,提高包括咽腔在内的机体免疫力,才能断绝源头,从根本上改善咽炎。目前市面上的产品种类繁多,而真正可以做到以上几点的只有现在备受大家欢迎的甘之露饮。甘之露饮,沿用百年彝族古方,采用纯天然的材料提炼而成,可以从根本上改善咽炎问题。
二、下面在介绍一下对于咽炎要注意的方面:
1.严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物;
2.尽量避免受凉感冒,居室要冷暖适宜,生活和工作应在空气新鲜的环境中
3.注意锻炼身体,劳逸结合,避免熬夜,讲话不要过多,说话频率不要太快,音调不要太高;
4.保持情绪稳定,心情舒畅,无须太多顾虑,努力做到心态放松,对恢复大有裨益;
以上就是耳鼻喉专家介绍的关于耳鼻喉患者应该如何预防的知识,中华网健康频道祝你早日康复。
除了上面介绍的各种粥外,我们还有推荐一些水果,来解决“喉咙经常发炎吃什么好”这个问题。我们可以吃雪梨,雪梨能清热、止咳润肺。另外一些富含维生素C的水果,也能帮助缓解喉咙发炎的问题,比如:金桔、柠檬和猕猴桃等,将这些水果榨汁,加入适量蜂蜜,效果更棒哦!祝你早日康复!
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