花粉的副作用有哪些,吃花粉要注意什么
蜜蜂在采蜜的时候带回来的花粉团在经过发酵以后能够形成蜂花粉,这种物质的营养也是很丰富的,不少爱美人士都会食用。不过很多人只注意了花粉的功效,却没注意花粉的副作用有哪些,下面小编就来为大家介绍一下,一起来看看吧。
一、花粉的副作用
1.引起过敏
花粉虽然是一种营养价值很高的食物,但是对有一些天生就对蜂蜜或者是花粉过敏的人来说,是不能够食用花粉,如果食用了会很容易导致身体不适,要是食用量太大的话甚至可能会带来生命危险。
2.毒素含量多
蜂蜜是从不同的花朵中采集花粉的,而这些花朵都生长在不同的地方,要是生长在污染严重或者人口稠密的地方的话,这些花粉也会受到污染,会含有一些有害物质,比如说毒素、重金属等等,长期食用这种花粉会加重肝脏排毒的负担。
3.添加剂过多
现在市面上的花粉产品众多,有很多不良商家为了自己的利益会在蜂花粉中加入许多的添加剂,甚至是用淀粉来代替花粉,这样的花粉不仅营养价值大大降低,吃多了还会影响我们的身体健康。
4.破坏免疫力
适当地食用花粉是有利于为我们补充营养、提高免疫力的,但是我们自身的免疫系统是最好的,如果长期大量的食用蜂花粉的话反而会破坏我们的免疫系统,降低身体的免疫力。
二、吃花粉需要注意什么
1.如果是孕妇或者是婴幼儿的话是不适合食用花粉的,因为花粉里含有雌激素,对这一类人群来说会影响身体健康。
2.花粉可以直接用水送服,或者和其他饮料混合食用。但是无论是怎么食用花粉,都不可以把花粉用高温加热,否则会破坏花粉中的营养物质。
3.花粉一旦开封就要放入冰箱里密封保存,最好尽快食用完。
4.花粉最好是在每天早饭之前半个小时之前食用,因为空腹食用是最有利于吸收花粉的营养成分。
5.花粉见效比较慢,不能立竿见影,所以说食用花粉至少也要坚持半个月,这样才能达到比较明显的效果。小编建议大家坚持食用半年,然后隔一个月再继续食用。
通过上文的介绍,相信现在大家都知道花粉的副作用都有哪些了吧。我们都知道蜜蜂采蜜能够酿造出营养价值很高的蜂蜜,但是另外带回来的花粉也是很有营养的,只不过吃的时候也要注意一些禁忌事项,上面小编也都为大家介绍喽。
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