喝盐水减肥是真的吗,有效吗
以前只听说过运动之后来一杯盐水,能很好的补充水分和盐分。夏天马上就要到了,爱美的小伙伴要开始减肥工作了。喝盐水减肥你又听说过吗?有没有效果呢?还是说对身体会有副作用呢?今天就来了解一下,喝盐水到底能不能减肥?对身体有什么好处?
一、盐水的功效
1、盐水可以防止脱发,经常脱发的朋友,可以试着将盐水涂抹在头发的根部,一般每天抹两次,每次大约五分钟左右的时间,一般在20天左右,对防止头发脱落有一定的作用。
2、用盐水漱口,对防治咽喉疾患有一定的作用,咽喉部轻度发炎,可以使用淡盐水漱口。如果咽喉部肿痛严重,可以使用浓盐水漱口,使用盐水漱口有消炎杀菌作用。经常使用淡盐水漱口,对防止蛀牙的发生以及减轻口腔炎症有一定的作用。因为盐水就杀菌作用。
3、盐水对止血有一定的作用。当鼻子出血的时候,可以使用棉签儿蘸上盐水,压迫在出血的部位,可以帮助止血,可以同时饮用一杯盐水。当口腔出血的时候,可以使用盐水漱口,用盐水漱口,对口腔止血有一定的作用。
4、对于正处在青春期,长痘痘的朋友,使用盐水洗脸,可以防止痘痘继发感染,并且用温盐水洗脸,还有助于面部油脂的清除。如果在洗脸后,取少量的精盐放在手掌心,加几滴水,轻轻按摩面部,在面部的水分蒸发后,洗掉脸上的盐,经常使用可以让肌肤变得光滑。
5、身体的某些部位不慎被有毒的昆虫(如蜈蚣)咬伤后,在咬伤的部位,通常会发生疼痛肿胀现象,可以用盐水敷在咬伤部位具有消毒缓解疼痛。
6、经常使用热盐水泡脚,对改善睡眠质量,对抗衰老有一定的作用。使用热盐水泡脚的时候,如果同时按摩脚底部的涌泉穴,对增强记忆有一定的好处。但是如果脚部有外伤的,最好不要使用盐水泡脚。
二、喝盐水减肥有用吗?
选择在清晨空腹饮用,可以起到润肠通便的作用。夏季可用盐水排毒清肠。在清肠前一天保证饮食清淡,睡前备好3000ml开水,放入15g左右细盐,摇晃均匀。次日再准备一份开水用来兑盐水根据个人口味调节盐水浓度。早上六点空腹喝第一杯盐水,量为600ml,可适量运动,之后5-10分钟喝200ml盐水,直到喝完为止。
但是,在身体没有大量出汗的时候,每天饮用盐水,会增加人体对盐分的吸收,对肾脏造成负担。长期饮用盐水,会形成水钠,而且,饮用淡盐水会造成腹泻,长期如此,会造成肠道功能紊乱,肠道菌群失衡。因此,喝盐水不仅不能减肥,还会影响身体健康。
看来盐水对我们的身体还是好处多多的。但是,喝盐水减肥就不建议大家去尝试了,人家说能减肥仅仅是因为夏天喝适当喝盐水可以排毒清肠,但是却不能真正起到减肥的作用。减肥最重要的是减脂。而且过度饮用是会对身体造成不好的影响。所以大家千万不能只依靠喝盐水来减肥哦。
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