健脾八宝豆浆的做法,健脾八宝豆浆怎么做
“都是些药食同源的食材,补中益气,健脾除湿。加大米同煮可以成粥,扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊,做起来更简单,吃起来更方便。
有鲜用鲜,把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药,大概也不会有太多影响。
老少咸宜,女性常吃还可以养颜祛斑。。。。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
健脾八宝豆浆的做法步骤
1、用料:红枣5枚,红豆20克,莲子20克,铁棍山药75克,白扁豆15克,薏米10克,芡实10克,黄豆30克,水1800毫升
2、将除山药,红枣外的所有材料洗净,控水。
3、倒入碗中,加水浸泡至涨发
4、红枣洗净,去核,切小丁,备用。
- 5、山药洗净切小段,备用。
- 6、将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
- 7、倒入所有材料,
- 8、加入清水。
- 9、盖好盖子,
- 10、放入机座,卡好。
- 11、启动豆浆功能。
- 12、打浆结束,取下打浆桶。
- 13、揭盖,
- 14、取走滤网架,使渣浆混合,
- 15、倒出饮用
小窍门
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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