酸奶蜜红豆的做法,酸奶蜜红豆怎么做
“红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾。红豆具有消肿、轻身的功效。
酸奶蜜红豆很适合女性的一道甜品,在休闲的时候做一道蜜红豆,作为下午茶也很不错,女人要自己爱自己,才能更好地爱其他的人,这里的爱自己并不是自私,而是把生活里的一切美好的东西收在自己的眼里、心里,学会去享受生活里的一切。
很简单的一道甜品,给自己的生活增加一份浪漫温馨吧,不要抱怨生活里没有人会在乎我们,我们自己在乎自己也很幸福啊...”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
酸奶蜜红豆的做法步骤
1、准备好所需要的原材料。
2、将红小豆洗净,用凉水隔夜泡发。
3、将泡好的红小豆倒进高压锅里加清水,没过红豆一个指节。
4、盖上高压锅盖开火,锅开始上气后转中火压30分钟关火。
5、将高压锅煮好的红小豆,倒在搪瓷锅里或者不锈钢锅里(不要用铁锅或者铝锅),分次加红糖用小火不停地搅拌。使水分蒸发掉大部分;(这个很需要耐心的,千万不要着急,呵呵)。
6、将酸牛奶倒进炒好的红豆里面,吃的时候搅拌就可以了。
小窍门
如果嫌炒红豆麻烦也可以直接加酸奶搅拌,只是口感没有炒过的好。没炒过的水汽太大。
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