紫薯银耳雪梨汤的做法,紫薯银耳雪梨汤怎么做
“银耳被称为平民燕窝,具有与燕窝相似的营养和药用价值。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富有硒元素和花青素。
紫薯雪耳莲子都是很有营养的食物,而且适合老人也适合小孩更适合我们女人喔!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
紫薯银耳雪梨汤的做法步骤
1、银耳莲子用清水提前泡发
2、放入电压锅煮四十五分钟左右
3、雪梨和紫薯削皮切块状备用
4、当银耳软糯、汤汁粘绸时加入雪梨块
5、加冰糖
6、放入紫薯再继续煮十五分钟就可以了
7、紫薯的量关系到颜色的深浅
8、紫薯放的多,颜色就深些
9、嘿嘿!再来张!
10、这道紫糯米丸子是去年做的,巳经发菜谱了,欢迎查看。
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