时蔬香肠炒米粉的做法,时蔬香肠炒米粉怎么做
“米粉的营养价值:
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
时蔬香肠炒米粉的做法步骤
1、米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。
2、不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。
3、西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
4、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
5、锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。
6、放入自制香肠炒出明油。
7、放入西兰花快速翻炒。
8、放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。
9、鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。
10、香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。
11、这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。
12、米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。
13、来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。
14、鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。
15、西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。
16、美好的一天从丰富的早餐开始。
小窍门
米粉的营养价值:
1、补血益气:铁的含量高,吸收好,促进造血功能。
2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。
3、聪耳明目:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。维生素E:治疗某些眼病有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
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