韭菜芽虾仁炒乌贼的做法 【宁波】韭菜芽虾仁炒乌贼 韭菜芽虾仁炒乌贼怎么做
“乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物,所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪,是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。它味咸、性平,有养血、通经、催乳等功效,尤其适宜阴虚体质,贫血者和血虚经闭的妇女食用。乌贼味道鲜美、营养丰富,女适当食用可以补充大量营养,促进身体恢复,但乌贼不可多吃,否则容易引起消化不良。。。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
韭菜芽虾仁炒乌贼的做法步骤
1、食材:虾仁(已清洗)、乌贼(已洗净)、韭菜芽(已清洗切开)
2、将已洗净的乌贼放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热,下入切好的乌贼和已清洗好的虾仁,加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着,合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6、然后,加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀,即成。
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