缤纷荷兰豆的做法,缤纷荷兰豆怎么做
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
缤纷荷兰豆的做法步骤
1、海鲜菇去掉根蒂洗净红椒和黄椒去种洗净切成菱形块备用
2、锅中烧开水将海鲜菇、红椒、黄椒焯水时间不要过长影响口感营养也会流失
3、焯好水的三样立即放入冷水中过凉沥干水份备用
4、荷兰豆摘除两端筋部洗净在开水中焯水后立即放入冷水中冲凉再沥干水份
5、锅中倒入玉米油加热放入蒜粒爆香
6、放入荷兰豆同时放入糖大火翻炒
7、放入海鲜菇、黄椒、红椒快速翻炒
8、放入盐和味精调味
9、调味料入味翻炒均匀即可出锅享用
10、荷兰豆摆入盘中
11、将海鲜菇、黄椒、红椒摆在中间即可
12、缤纷荷兰豆这道美味即爽口清脆又营养丰富
13、搭配一杯美酒别有一番滋味
14、荷兰豆入口脆脆滴海鲜菇滑嫩嫩的
15、美味就是要和大家一起分享噢
小窍门
在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
-
芦蒿炒熏干的做法,芦蒿炒熏干怎么做
食材明细主料胡萝卜(适量)芦蒿(适量)熏干(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦蒿炒熏干的做法步骤1、把芦蒿洗净切成小段熏干切成条状,胡萝卜切成丝。2、锅里烧开水,把芦蒿绰1分钟。然后捞出过一下凉水控干水分。3、热锅下油,放入熏干和胡萝卜翻...
-
圆子的做法 元子(圆子) 圆子怎么做
食材明细主料肉末(适量)芋头(适量)红薯粉(适量)辅料盐(适量)味精(适量)料酒(适量)咸甜(口味)蒸(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)圆子的做法步骤1、生姜剁碎待用2、红署粉**3、肉末(三斤)4、芋头(削皮后的模样)5、芋头切丝*6、将芋头丝、生姜、红署粉(可以加水调匀也可干粉加进肉末里)、盐、...
-
葱烧土豆条的做法,葱烧土豆条怎么做
“葱烧土豆条其实可以做成甜酸口或者咸口的我这里做的是咸口的做法很简单把土豆切成一厘米见方的条(如果有花纹刀切会好看些)然后下油锅炸熟就行火候和色泽自己掌握就行记住一定要热油炸土豆这样容易上色然后进行第二步锅底留少许油把葱白切成和土豆一样长度的细...
-
豆笋烧鸭子的做法,豆笋烧鸭子怎么做
食材明细主料鸭子(四分之一只)辅料豆笋(适量)干辣椒(五六条)新鲜紫苏叶(适量)香菜(适量)配料香叶(适量)三奈(适量)八角(适量)草果(适量)茴香(适量)沙仁(适量)胡椒粉、(适量)生抽(适量)料酒(适量)糖(适量)盐(适量)味精(适量)生姜(适量)花椒(适量)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆笋烧鸭子的做法步骤...