海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法,海参煎蛋拌黄瓜木耳怎么做
“我的瘦身餐。
前些天妈妈住院,要昼夜陪护她,就没顾得上少爷他爹,让他自行去单位吃饭。
十天下来,感觉他都瘦的皮包骨了。
为了把他吃胖点,我是各种陪吃,他长了一点点肉肉,我长了亿点点肉肉!
这几天开始瘦身食物。
只是低脂低盐低升糖食物,不是无油无盐食物无糖哦。
免得瘦下来后反弹。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
海参煎蛋拌黄瓜木耳的做法步骤
1、黄瓜洗净,切片。
2、放盘子里。
3、取海参。
4、切块。
5、乌鸡蛋洗净外壳打碗里。
6、放海参搅拌均匀。
7、热锅冷油。
8、油热放海参蛋液煎熟,取出来。
9、另一个锅煮泡发好的木耳,开锅煮五分钟捞出洗净。
10、放煎蛋锅里再煮一下。
11、装盘。
12、撒食盐。
13、成品。
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