孕妇可以吃南瓜子吗
南瓜子是什么呢,从名字我们就知道它是南瓜的种子了。那是不是所有人都可以吃南瓜子呢,孕妇可以吃南瓜子吗?答案当然是可以啦,因为南瓜子它具有补脾益气 ,下乳汁,润肺和驱虫等很多功能,而且它本身还有大量的维生素和蛋白质等多种营养元素呢,所以说孕妇吃南瓜子是对身体有利的。现在就让我们一起来了解吧。
一、孕妇可以吃南瓜子吗
南瓜子就是南瓜的种子,它具有补脾益气、下乳汁、润肺和驱虫等多种功能。另外,南瓜子还富含维生素、蛋白质等多种营养元素,饭前饭后都可以吃,所以孕妇吃南瓜子是对身体十分有利的,同时,孕妇多吃坚果类的食物有利于胎儿的神经发育。孕妇吃南瓜子还有利于胎儿明目以及补锌。
二、吃南瓜子有什么好处
1、南瓜子是南瓜成熟的种子,又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。具有驱除寄生虫、降低LDL 胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用,毒性很小。
2、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺症。
3、吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
4、南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的,还可促进已有结石的排出。
5、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。
6、南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
7、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。
8、富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。
9、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。
专家指出,孕妇当然可以吃南瓜子,甚至对胎儿有好处。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量有些高,南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿玻果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。吃南瓜还可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。 因此,如果孕妇喜欢吃南瓜子是可以吃的,但是不宜吃过多。
综上所述,我们知道了“孕妇可以吃南瓜子吗”它的答案了,那到底我们南瓜子它到底有多好,好在哪里呢。南瓜子呢,它的毒性很小,而且还有大量锌,能够预防还有改善前列腺,而且它还能预防肾结石,能够杀灭人体内的寄生虫等等的作用。所以孕妇吃南瓜子不但对于自己本身好,对于胎儿也是有好吃的。
延伸阅读:
孕妇可以吃海鲜吗
孕妇可以吃香菜嘛
孕妇可以吃虾吗
孕妇可以吃什么肉
-
孕妇一个月吃什么
我认为,这个世界上最伟大的人,并不是那些流芳百世的名人,也不是家财万贯的有钱人,而是母亲。母亲,这两个平凡的字眼,背后深藏汗与泪只有自己知道。所以要给即将做母亲的女性朋友们给一些建议,就让我们一起来学习孕妇一个月吃什么吧。一、孕妇一个月吃什么1、黑豆补充...
-
1岁宝宝吃什么好
很多宝妈都会问1岁宝宝吃什么好?宝宝的饮食健康,一直都是我们关注的问题。那么宝宝怎么吃才是最健康营养的呢。大家都知道,刚出生的宝宝是只能喝母乳的。但是,随着宝宝的慢慢长大,宝宝可以慢慢的吃一些辅食。那么健康营养的辅食该怎么做呢?1岁宝宝吃什么好一、三色虾...
-
月经不调喝什么调理
月经不调是许多女性都会遇到的情况,轻者小腹不适,重者则经期延迟、小腹疼痛、头晕恶心、腰膝胀痛等等,实在是苦不堪言。月经不调主要是由于女性的身体不能阴阳平衡,或是阴虚体弱,或是气虚体寒等等,所以吃一些调理身体的东西就很有必要了。那么,月经不调喝什么调理好呢...
-
八个月宝宝营养食谱
宝宝往往在小的时候,吃的食物是比较关键的。这对宝宝的营养师不可以缺少的。那么,像八个月宝宝营养食谱有哪些呢?这是妈妈们必须要知道的。下面,小编就一起告诉大家宝宝吃的食物是有哪些以及它的做法是怎样做的:八个月宝宝营养食谱一、牛肉燕麦粥食材牛绞肉30克、燕...