宝宝九个月辅食
宝宝的饮食一直是多有家长关注的焦点。九个月的宝宝已经进入了旺盛的牙齿生长期,舌头的运动能力和咀嚼能力也随之明显的增强。9个月的宝宝可以吃什么呢?除了喝奶外,九个月大的宝宝则需要吃更加丰富一些的辅食,那么,宝宝九个月辅食应该吃些什么,下面就给大家介绍几种。
一、宝宝九个月辅食
1.疙瘩汤
食材
面粉200克,葱1/2根,鸡蛋50克,青菜少许,盐、鸡精、白胡椒粉适量。
做法
将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。在等待水开过程中,将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩。水开后,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底,然后加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2.小白菜玉米粥
食材
小白菜、玉米面各50克。
做法
小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。锅置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。
3.碧菠浓汤
食材
菠菜200克、土豆100克、食盐、淡奶油50克、橄榄油适量。
做法
锅内水烧开后,放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水,土豆切块后蒸熟。菠菜和土豆入搅拌机中。加少许水打成浆。打好的菠菜浆倒入砂锅,加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。煮开后加盐调味,出锅前调入橄榄油即可。
4.番茄蔬菜粥
食材
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。
做法
将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块,放到锅里煮软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥,用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂食。
5.豆腐泥
食材
盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。
做法
嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。
7.蛋黄泥
食材
鸡蛋1颗。
做法
将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,增加食物的体积,由细变粗,由小变大,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。今天给大家介绍的这几种食物就是宝宝九个月辅食很好的选择。
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