藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法,藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做
“夏季减脂餐,清淡营养,美容养颜。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤
1、食材集合,藜麦提前浸泡十分钟,煮二十分钟备用,其它蔬菜清洗干净。
2、青虾剥皮去虾线,入开水中煮一分钟捞出。
3、紫甘蓝切碎烫一下捞出。
4、生菜和苦苣切小块,小柿子对瓣切开放入大碗中。
5、虾仁和藜麦全部放入大碗中。
6、挤入适量沙拉酱拌匀。
7、鸡蛋煮至蛋黄凝固切瓣,将拌好的食材摆入盘中即可。
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