好吃的健康南瓜泥怎么做又香又好吃
健康南瓜泥是一道十分方便就能在家自己能做得甜品,主要食材就是南瓜制作而成。南瓜盅含有大量的植物糖份和营养物质,能够满足人体平日里需要的微量元素的需求,通过蒸的方式在一定程度上保留了南瓜的营养价值,十分适合糖尿病人使用。
主料
南瓜 :900辅料
搅拌机 :1台具体步骤
1.备好原材料:南瓜。建议大家买整个南瓜,这样保存的时间比较长,而且比较新鲜。
2.南瓜去皮,洗净,切薄片。
3.将南瓜片放在蒸锅里,上锅蒸熟。
4.蒸熟的南瓜盛出来,让它稍微冷却。
5.冷却后的南瓜倒入搅拌机里,启动搅拌功能。
6.这是搅拌后的南瓜泥,不够细腻,所以我们再搅拌一次。
7.第二次搅拌后的南瓜泥,很细腻了吧。碎碎念:
1、如果用南瓜泥来做面食,第6步的状态就可以了。如果要求比较高,就做到第7步的状态。
-
玉米圆葱饼的做法,玉米圆葱饼怎么做
“玉米和圆葱的甜甜的味道,加上胡椒的香味让人回味.......”食材明细主料水煮玉米粒(200克)圆葱(250克)辅料调的糊(150CC)配料油(30克)盐(适量)胡椒(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)玉米圆葱饼的做法步骤1、圆葱切1.5厘米左右的小块。2、切好的圆葱和玉米与调制好的...
-
杏仁雪球的做法,杏仁雪球怎么做
“今天坨坨妈推荐的这款甜点,就没那么复杂了,方法简单,步骤较少,是很容易学会的点心,只要掌握好面团的干度和烘烤的时间,基本上失败率很低,建议新手入门级的朋友回家做着试试看,这道甜点质感轻盈,如白雪般松软,卖相也很漂亮,自己吃或者送人都是不错的选择。”食材明细主料...
-
煎豆豉带鱼的做法,煎豆豉带鱼怎么做
食材明细主料带鱼(适量)豆豉(适量)青椒(适量)姜(适量)蒜(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎豆豉带鱼的做法步骤1、配料洗净备用。2、带鱼处理干净,切段控干水份。3、姜蒜切片,青椒切小丁。4、热锅下油爆香姜蒜片和豆豉。5、下带鱼煎至两面微黄,调入料酒、生抽适量。6...
-
花生糯米球的做法,花生糯米球怎么做
“这是我店里的小吃。”食材明细主料糯米(适量)花生粉(适量)黑糯米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生糯米球的做法步骤1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好后,放进锅里蒸。2、蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。...