椰浆煮多久,椰浆的营养价值适合人群
椰子在夏季是一种很受人欢迎的水果。夏天喝一口,美味营养又清凉可口。所谓的椰浆其实是椰子的果肉,经过各种工艺加式出来的一种乳白色的液体。它含有丰富的营养,同时含有的脂肪很高,通常不能直接喝,要拿来稀释才能使用。可以用来做各种甜点、饮料等。肠胃不好的人要少吃和少喝。那么椰浆使用该注意什么呢?
椰浆煮多久呢
椰浆的做法有很多种也分好多种,最普遍的就是椰汁西米露了,除了这些椰浆还可以做出很多的甜点,也是非常美味的。虽然美味但是做法有很多人不是很清楚,首先要选择新鲜的椰子,去皮过滤其把椰子肉和汁经过一道处理最后得到的浓缩椰子,营养价值特别的高,可以根据自己喜欢的口味来进行搭配来做出一道美味的食物。
一、椰汁西米露的做法
1、锅中烧开水,改小火,把淘好(我就淘了一次)的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,开始的时候有些浑浊,不管,继续搅。慢慢的慢慢的,就发现西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火。
2、把煮好的西米过凉水,这时候的西米就像一粒粒小珍珠似的,非常漂亮。
3、锅里加水烧开改小火,倒入一小袋椰粉,加入几粒冰糖、两勺白糖,倒入一袋鲜牛奶继续煮。时间自己掌握。
4、将煮好的椰奶倒入西米中,放凉,可以加入西瓜,放冰箱冰镇。
二、椰浆营养分析
1、补充营养:椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力;
2、利尿消肿:椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;
3、杀虫消疳:椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;
4、驻颜美容:椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。
三、椰浆适合人群
一般人群均可食用,体内热盛者、病毒性肝炎,脂肪肝,支气管哮喘、高血压,脑血管意外,胰腺炎,糖尿病等患者忌食。
椰浆食疗作用:
椰子浆味甘,性温;有生津、利水等功能;主治暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少等病症。
通过以上的方法,椰浆煮多久你知道了吗?椰浆特别适合夏季饮用。椰子含有各种糖、脂肪、蛋白质等,可以补充人体的营养,提高自己的抵抗力。同时还可以美容驻颜的作用。特别是一般人都可以食用。除了一些患有糖尿病、高血压等病人要忌食。这下你了解了吗?
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