有关无油版的精选知识

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无油版蟠龙茄子怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料长茄子：两根肉末：二两辅料葱：适量姜：适量蒜：适量辣椒泡椒：少许腌肉料：（料酒：一汤匙半五香粉：两小匙姜末：适量生抽：一汤匙蚝油）：半汤匙碗汁：（生抽：一汤匙半老抽：2/3汤匙...
蔓越莓海绵蛋糕的做法无油版蔓越莓海绵蛋糕蔓越莓海绵蛋糕怎么做

“现在做的最多的应该就是海绵蛋糕了，实在是因为做起来省事儿，而且最后收拾的时候也非常简单。不过这次做了两次才成功，主要还是因为我当时头脑一热考虑不周了。第一次做用的是我习惯的蜂蜜海绵蛋糕配方，这个配方粉量相对...
无油版土豆饼的做法，无油版土豆饼怎么做

食材明细主料面粉（适量）土豆（适量）辅料洋葱（适量）配料黑胡椒粉（适量）盐（适量）水（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无油版土豆饼的做法步骤1、洋葱切成小丁状，土豆洗净去皮待用；2、将准备好的土豆擦丝到盛水的容器中。3、2中...
六寸海绵蛋糕的做法六寸海绵(无油版)蛋糕六寸海绵蛋糕怎么做

“海绵蛋糕是利用蛋白起泡性能，使蛋液中充入大量的空气，加入面粉烘烤而成的一类膨松点心。因为其结构类似于多孔的海绵而得名。国外又称为泡沫蛋糕，国内称为清蛋糕(PlainCake)。海绵蛋糕在制作过程中，一般有两种做法：一种...
椒盐大虾的做法椒盐大虾，（无油版）椒盐大虾怎么做

食材明细主料大虾（250g）辅料花椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒盐大虾的做法步骤1、材料的准备虾（虾洗净后剔除虾线）花椒盐2、把花椒和盐放到锅里开小火不停地翻炒3、等花椒炒到焦脆状态就可以了。（不好判...
无油版黄金薯球的做法，无油版黄金薯球怎么做

“上次做焗土豆泥女儿吃的不过瘾，这次换个吃法，用空气炸锅无油煎炸，外脆里嫩，我觉得比放芝士热量减少许多，更香脆更健康”食材明细主料土豆泥（500克）辅料玉米粒（80克）熟豌豆（80克）培根（2片）配料盐（适量）胡椒粉（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）面...
健康无油版鸡蛋怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在得“富贵病”的越来越多，儿童体重过胖的也占很大一部分比例，主要是现在生活条件好了，油脂和脂肪摄入量过多，导致体内营养过剩，产生肥胖等症状。今天给...
电饭煲红烧五花肉的做法电饭煲红烧五花肉——无油版电饭煲红烧五花肉怎么做

“垂涎五花肉已久，但又担心油腻，于是，就做了这道《电饭煲红烧五花肉——无油版》，真是下饭啊！！”食材明细主料带皮五花肉（400g）中等大小土豆（3个）辅料生抽（适量）老抽（适量）豆瓣酱（适量）白糖（适量）八角（适量）姜丝（适量）姜片（适量）葱花（适量）咸鲜（...
红烧肉炖芋头(无油版)怎么做又香又好吃

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料五花肉：500芋头：400姜：适量蒜：适量八角：适量花椒：适量李锦记老抽：适量冰糖：适量辅料具体步骤1.五花肉洗净切约2*3厘米小块2.锅中加两大碗水,水开后放入五...
无油版微波炉薯片怎么做又香又好吃

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：适量辅料盐：适量黑胡椒：适量具体步骤1.土豆去皮，切薄厚均匀的片，越薄越好2.用清水洗一下土豆片洗去淀粉，换水泡十分钟3.用厨房纸或者干净的毛巾吸...
无油版琥珀桃仁的做法，无油版琥珀桃仁怎么做

“休息日给孩子做点零食，自制的琥珀桃仁即过嘴瘾又补脑，重要的是无油版吃着更健康，逗逗超喜欢哦(^_−)−☆”食材明细主料核桃仁（250克）辅料白糖（60克）配料清水（100克）蜂蜜（1勺）甜味（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油版琥珀桃仁...
美味健康烤箱无油版烤鸡排怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟烤箱无油版烤鸡排，是一道十分美味健康的菜肴，主要原料有鸡胸肉，老抽，葱姜等，鸡肉富含蛋白质，是十分美味又常见的肉类，做法很多，既可以做成味道鲜美的鸡汤，又可...
美味的无水无油版香芋子排怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟无水无油版香芋子排这是一道非常美味的美食，它的做法超级的简单，芋头的口感超级的，细腻爽口，超级的美味，而且芋头的口味特别的香糯，特别的好吃，而且排骨也特...
好吃的无油版鸡蛋怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油版鸡蛋是比较好吃的一款鸡蛋，这款鸡蛋的口感不错，所以大家都是比较喜欢吃的，对身体也是比较好的一款鸡蛋，多吃有益于身体健康，大家都比较喜欢吃的鸡蛋...
旺仔小馒头的做法无油版“旺仔”小馒头旺仔小馒头怎么做

“前给宝贝做小馒头的时候放很多黄油，总觉得不够健康。一直想进行改良。无数次地研究了小馒头外包装的用料说明，却最终定不下配料来。刚好前两天看到君之做的蛋果子，就综合着做了一次试验，没想到，一试还真不错！在这样寒冷的...
黄瓜拌胡萝卜丝的做法无油版黄瓜拌胡萝卜丝黄瓜拌胡萝卜丝怎么做

食材明细主料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）尖椒（适量）香菜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）味素（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌胡萝卜丝的做法步骤1、黄瓜胡萝卜洗净切丝2、香菜葱切段（香菜可以多放点）尖椒切丁3、所有蔬菜放盐味...
无油版莜麦酸奶蛋糕的做法，无油版莜麦酸奶蛋糕怎么做

“这是一款私人定制的蛋糕，主要是缘于先生不喜欢吃西餐，特别是西点，感觉热量高又过于甜，为迎合家人的胃口，今天特别重新设计改良，特别在这款蛋糕用了莜面粉，材料简单、不加一滴油，制作上也简单，通过水俗烘焙法，使用自己做的酸奶...
无油版的红烧肉的做法，无油版的红烧肉怎么做

“它肥而不腻，香如软糯，虽传统，却经典，它就是老少皆宜的红烧肉四季常吃的美味，我家的是无油版的吃起来更爽口”食材明细主料带皮五花肉（500克）辅料盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）姜（适量）大葱（适量）花椒（10粒）八角（1个）干辣椒（2个）味极鲜酱油（...
美味的无油版焖尖椒怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油版焖尖椒这道美食所需要的食材主要为尖椒、淀粉、老抽。尖椒选自上等新鲜的辣椒，不仅口感清脆，而且富含丰富的辣椒素等多种人体所需营养物质，搭配上...
鱼香茄子无油版怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫茄子：3根郫县豆瓣酱：适量大蒜：适量姜丝：适量葱花：适量辅料具体步骤1.把茄子切长条，撒上细盐搁置20分钟。挤掉水分，就避免油炸啦2.勾兑鱼香配汁，酱油，老抽，陈...
金针菇蒸娃娃菜的做法超级简单，超级鲜美，超级健康——无油版金针菇蒸娃娃菜金针菇蒸娃娃菜怎么做

“这是一款超级简单却也超极鲜美、因为没有一滴油的加入因而超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜。一洗，一切，一蒸，简简单单几步就搞定，也不用加什么特别的调料，只要加入少许食盐，它的美味便不可阻挡地向你袭来。你hold住了...
无油版溜鱼片的做法，无油版溜鱼片怎么做

食材明细主料草鱼（300g）鸡蛋清（1个）辅料盐（适量）香葱（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油版溜鱼片的做法步骤1、准备草鱼2、刀倾斜45度把鱼片成薄片3、片好鱼片后用盐清洗3次4、清洗后的鱼片放入1个蛋清、少...
蒜香手撕茄条的做法【蒜香手撕茄条】－－－，近乎无油版的凉拌茄子蒜香手撕茄条怎么做

“茄子虽然很廉价，但它的营养却是不可忽视的。我很喜欢吃茄子，煎的、炒的、炸的、拌的...，全是那么美味。拌手撕茄条是个很容易的菜，以前我拌的时候一般都拌辣的，这次拌了个清淡的蒜香味，很受孩子的喜欢。一般情况下，做茄子...
百叶结炖小排的做法百叶结炖小排（无油版）百叶结炖小排怎么做

食材明细主料百叶结（适量）小排（适量）土豆（适量）辅料水（适量）料酒（适量）姜片（适量）老抽（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）百叶结炖小排的做法步骤1、小排处理干净，百叶打成结，土豆去皮切丁2、将小排汆水3、煮出浮沫后将...
懒人易学的无水无油版香芋子排怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟无水无油版香芋子排，就是一道用吉塔锅焖煮排骨、香芋而成的美味佳肴。由于吉塔锅的特点便是不用水或者很少的水就可以做出料理，因此它比一般锅更省油、...