四米五豆六果粥的做法,四米五豆六果粥怎么做
“15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
四米五豆六果粥的做法步骤
1、四米,量同比。
2、五豆,一定放点儿绿豆。
3、六果,不必多,每样都来点儿
4、有时间尽量泡泡米。
5、有时间尽量泡泡豆。
6、泡泡米;米和豆洗好再泡,煮粥时连泡米的水一起入锅,可以防止营养流失;
7、先将豆放入高压锅,加入适量清水,中小火煮至沸腾;
8、再加入泡过的米及泡米的水;
9、加入除枸杞之外的所有干果,上火,煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟;
10、自然排气后打开锅盖,加入枸杞子;喜欢甜的可以加冰糖或红糖;
11、继续上火,不加高压锅盖,大火催五分钟,即可。
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