胡萝卜如何做,一起来看看吧
胡萝卜中含有丰富的维生素,有很高的营养价值,可以补充丰富的维生素c,对于人体的的作用是非常的强大的,那么你知道胡萝卜如何做呢?怎么可以做好吃的胡萝卜的菜呢?那么今天就一起来看看胡萝卜如何做比较好吃的,真的是很好吃的哦!
胡萝卜如何做
一、胡萝卜炒肉片
材料
红萝卜,肉片,
调味料,盐,油,糖,生粉之类,生姜粒。。
做法
1.红萝卜洗净,切成丝或片状。
2.红萝卜把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。
3.放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。
4.把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。
5.把红萝卜丝也放入锅内一起炒。
6.炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。
7.盛碟上菜。
二、西红柿炒胡萝卜丝
材料
西红柿1个,胡萝卜2根,油适量,盐适量
做法
1.油加热,放入西红柿,中火炒一分钟,
2.然后放胡萝卜,一直炒到胡萝卜丝变软,放些盐就可以出锅了。
小诀窍
西红柿可以多放,最好是熟透的。西红柿里的维生素C加热后不会被破坏,所以放心慢慢地炒好了。喜欢甜一些的可以适当加些糖。
三、胡萝卜炒蛋
材料
胡萝卜,葱,盐,鸭蛋(鸡蛋鸭蛋无所谓)
做法
1.胡萝卜刨丝,葱切葱花。
2. 鸡蛋加少许盐,打匀。
3.锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。
4.5、 将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中。
6.放入鸡蛋液。
7.鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒。
8.撒葱花。
9.将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
小诀窍
1. 这道菜油会多一点,油里全是胡萝卜素哇。
2.这道菜一定要保证鸡蛋很嫩,所以火候时间一定要掌控好。
3. 之前做的时候,会放一点淀粉,偷懒的时候就不放了。
4. 这道菜,鸡蛋是咸的,胡萝卜就是没有咸味儿的,甜甜的。
四、做法四
1.胡萝卜五百公克,切成适量大小,置于研钵中捣碎成泥状。
2.以纱布包之,榨挤出汁液。3、加入一大匙蜂蜜于胡萝卜汁中即成。
胡萝卜汁是将新鲜胡萝卜研碎压榨挤汁而成的一种蔬菜汁。胡萝卜汁营养丰富,具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。菜系及功效:家常菜谱,肺调养食谱,咳喘食谱,明目食谱,益智补脑食谱。胡萝卜汁的主要原料胡萝卜每100克中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7.6~8.3克,铁0.6毫克,维生素A原(胡萝卜素)1.35~17.25毫克,维生素B10.02~0.04毫克,维生素B20.04~0.05毫克,维生素C12毫克,热量150.7千焦,另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘红色胡萝卜素含量最高,各种胡萝卜所含能量在79.5干焦~1339.8千焦之间。
胡萝卜如何做已经简单的分享给大家了,因为胡萝卜营养丰富,富含维生素a,所以可以让大家适当的吃点,这是对于身体极好的,而且也可以促进身体的健康,而且胡萝卜有增强免疫力,降血糖血脂的作用,而且这些菜的做法也是比较简单的哦。
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