杂粮粥最佳搭配有哪些,杂粮粥和八宝粥的区别是什么
在现在这个快节奏的21世纪,点外卖成了人们最常干的事情,但是外面中的主食一般都是一些精米、精面等,而五谷杂粮吃的人越来越少。但是多吃粗粮对我们的身体是十分好的,这种情况下,杂粮粥就是我们最方便的选择,那么杂粮粥最佳搭配有哪些?
一、杂粮粥最佳搭配有哪些
1.五谷杂粮
这应该是许多人最常食用的杂粮粥,它主要是由五中杂粮所搭配而成的,他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起,使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果,有效的使我们的身体得到最好的吸收。
2.山药红枣粥
这两种食材的搭配,也是非常的营养,非常的滋补,适合我们许多人使用,特别是我们的女性。可以有效的起到滋阴养颜的功效,促进我们的身体变得更加的健康,容貌变得更加的美丽。
3.红枣百合银耳粥
这款杂粮粥,可是我们美白润肺的一大佳品,是我们日常许多人喜欢食用的一道搭配,因为它可以有效的滋润我们的肺部,是我们的肌肤变得更加亮白。
二、杂粮粥和八宝粥的区别是什么
相信很多人都会觉得杂粮粥和八宝粥应该差不多,都是粥,其实是有区别的。
首先从数字上来看,杂粮全称叫五谷杂粮,一般是由5种原料组成;而八宝粥究其名通常是用8种原料组成,得名八宝粥。
其次,从字面上看,杂粮的意思就是多种粮食在一起,比较杂,最少要2种或2种以上的粮食组合,一种粮食那不叫杂粮,一定是多种粮食混合而成;而八宝粥一般只有8种,只是这8种原料因各人喜好不同而添加的种类不同。
最后,从原料食材上讲有本质不同,杂粮粥的食材全都是粮食;而八宝粥的食材不一定非得是粮食,可以添加非粮食原料如莲子、桂圆、银耳、山药、枸杞子、核桃、红枣等。
杂粮粥最佳搭配有哪些?看完了上文,相信各位读者也有了自己的最佳选择。上至想要养颜美容的女士、下至需要营养的宝宝,甚至是三高人士,在小编的这篇文章中都可以找到最适合自己的选择。希望小编的这篇文章,可以对不知道如何搭配杂粮粥的读者有所帮助。
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