饭后吃苹果助消化吗
饭后吃苹果助消化吗?苹果是一种很有营养的水果,大家到超市购买会发现,尽管价格偏贵,但苹果销量还是非常好,为什么苹果销量好呢?原因就是苹果富含各种维生素,对人的身体很好,但是很多人不知道什么时候吃苹果更助于消化,那么下面就带大家了解一下吃苹果的时间以及吃苹果的好处和坏处。
一、饭后吃苹果助消化吗
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。近期,根据美国科学家布鲁斯.罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用,苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线,近期,美国硅谷少数办公室已将苹果作为防辐射的主要物品,他们认为苹果的防辐射作用远远大于仙人掌和芦荟,而且比起刺手的仙人掌要更美观。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌,防铅中毒。
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。
二、什么时候吃苹果好
不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。
那么饭后吃苹果助消化吗?答案已经告诉大家了,饭后吃一个苹果肯定是可以的,而且是助消化的,但是不能饭后马上吃,可以休息一会再吃。但是也不要只盯着苹果一种水果吃,大自然给予我们的可不止苹果一种水果,条件允许的话,是可以搭配其他水果一起吃,比如香蕉、猕猴桃等等,都是非常有营养促消化的水果!
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