孕妇吃什么润肺
妊娠期高血压疾病是与任娠期特有的疾病,我国发病率为百分之九十点四,国外,国外报道百分之七到百分之二十,本地严重影响母婴健康,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一,高血压可导致心血管和肺部的不适,那么孕妇吃什么润肺,下面就让小编来为大家详细解答,孕妇吃什么润肺。
一、孕妇吃什么润肺
1、牛奶
有的人认为喝牛奶会上火。其实牛奶不仅不会造成上火,还有着解热毒、去肝火的功效。中医认为,牛奶属于微寒性质。可以通过滋阴、借热毒来发挥去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分,能够补充因为上火、出汗等原因身体所损失的水分。需要注意的是,不能够把牛奶冻成冰块来食用。会破坏牛奶中的营养。
2、饮用水
孕妇上火后,每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水,也可以在水中放一些金银花,这样不仅仅具有降火的功效,同时还不会伤害到腹中的宝宝。
3、苦瓜
孕妇上火后,一定要不焦不燥,这样才能避免上火更加的严重。除此之外,在上火期间可以多吃一些苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能达到很好的清火目的。
4、梨
梨的去火功效被大家所公认,梨的吃法很多,但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,然后将梨子和汤都喝下去。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效,同时还能清热、解毒。
5、金银花露
材料:金银花5g、金银花的叶5g,水适量。
做法:金银花的花、叶加水,先用猛火后用小火蒸30分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。
功效:对肺和胃的不适很有办法。
禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
6、银耳雪梨
材料:火龙果100克,银耳10克,木耳10克,雪梨1个,冰糖适量,青豆少许,枸杞少许。
做法:
a、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
b、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
c、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清热、化痰、润肺。
总结:孕妇吃什么可以去火。可以通过一些日常生活中经常接触的食物来进行去火。一些蔬菜,比如说苦瓜、西红柿等。一些水果,草莓、西柚、火龙果、西瓜等。这些食物都是可以清热消火的。但是要注意的是,消火的食物都是有些偏寒的,所以在吃的时候要注意食用量,孕妇也不可以多吃哦。
还有雾霾天气挥之不去,子对孕妇的身体无疑是一种考验,为了减少雾霾对肺的危害,单单吃润肺的食物,也是不够的,我们还应该减少外出,两者互相结合,才能使润肺达到最高的效果。以上的文章内容就是小编对孕妇吃什么润肺的全部解答了,希望帮助到大家。
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