鲜人参汤你会做吗?
都说广东人是以汤为生的,每天饭桌上都少不了的一道一定是汤了,各种各样的汤,比如萝卜排骨汤、栗子鸡汤、鱼头汤等等。那么,说到汤,今天想和大家聊聊鲜人参汤,不知道大家有没有喝过呢?有没有尝试过自己做呢?下面就来一起看看鲜人参汤该怎么煮的吧!
鲜人参汤
一、做法
1、糯米洗净,以清水浸泡半小时,沥干
2、鸡腿剁块,洗净
3、放入开水中焯一下
4、鸡腿捞出,放入砂锅中
5、放入洗净的大枣
6、人参洗净,放入砂锅中
7、放入泡好的糯米
8、砂锅中加入适量清水
9、盖上盖子,以中火煮开
10、用勺子撇去表面的浮沫
11、改小火炖至肉熟米烂
12、加盐调味,关火,盖上盖子焖5分钟即可食用
二、烹饪技巧
1、鸡块用开水炒,可以去掉血腥味和表面的油腻。
2、煮汤的时候,冷水要一次性加够,这样煮出来的汤味道更鲜美。
3、盐要后放,闷一会儿就会入味儿的,放盐过早的话,会使肉中的蛋白质脱水,变硬。
三、营养功效
1、人参性平、味甘、微苦,微温。归脾、肺经。具有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智之功效。人参是一种补气药,如没有气虚的病症而随便服用,是不适宜的。一般来说:秋冬季节天气凉爽,进食比较好;而夏季天气炎热,则不宜食用。
2、糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3、鸡腿性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
四、饮食禁忌
服用人参后忌吃萝卜(含红萝卜、白萝卜和绿萝卜)。两者,人参大补气,萝卜大下气,正好抵消。
五、菜品特色
天儿一天天的变凉,熬过“苦”夏,迎来凉爽的秋季,为家人煲一碗大补元气的滋补养生汤。“百草药王”人参,具有多种祛病养生功效。传统药典记载,人参能够固本回元,护命强身,延年益寿。糯米富含碳水化合物,能提供大量热能,快速补充体力,消除疲劳。加上有增强体力,强壮身体的鸡腿,能增进身体活力,预防疾病,改善失眠,疲劳等症状。
鲜人参汤的做法都了解了吗?不知道大家有没有跃跃欲试了呢?煮的时候一定要记得上面说过的小技巧哦,这样子煮出来的汤会更加的鲜美好喝,营养也更加的充分发挥出来的哦!但是大家也要记住了哦,喝完鲜人参汤之后是不能吃萝卜的哦!
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