黄玉米热量高吗,黄玉米有哪些吃法
玉米是大家夏天所经常吃到的一种杂粮了。多吃五谷杂粮不仅有助于减肥,还对人们的身体有非常多的好处。很多减肥的朋友也会吃玉米来减肥。那么今天我们就来了解一下,黄玉米热量高不高呢,它适不适合用来减肥呢,黄玉米有什么好吃的地方呢?快和小编一起去了解一下吧~
一、黄玉米热量高吗
黄玉米每100克,它的热量是335大卡。我们以前所说的葵花籽100克的热量是在600大卡左右。所以说,玉米的热量是比葵花子要低的多的。所以黄玉米热量并不高的,虽然说它吃起来比较甜,大家就误以为它的糖分会比较高,实际上并不是这样的。因为玉米是属于一种杂粮,多吃并不会对减肥的朋友造成一些什么的伤害。多吃杂粮反而会更容易减肥,它也更利于我们的身体健康,对我们的身体一些维生素等的营养吸收都有很多的好处。
二、黄玉米有哪些吃法
1. 煮玉米: 减肥的朋友,一般玉米都会把它煮来吃,煮制之后的玉米会很有营养。煮制玉米的玉米水也是有一定的营养的,大家也可以适当的饮来喝,尝试一下。黄玉米用来煮制也是最常见的吃法之一。
2. 炒玉米粒:大家在购买黄玉米的时候可能会买到一些稍微不是很嫩的玉米,这时候呢,大家就可以把玉米掰掰成玉米粒,然后再炒,这炒制出来的玉米粒呢,也是非常的甜美可口甜味。并不是大家所想象米的甜味和外表的咸味会有什么交叉的意味呀?实际上呢,他们却是有着另外一种独特的味道。吃起来是非常的美味的,大家可以尝试一下哦。
黄玉米热量并不是很高的,所以大家可以放心的使用,一般来说,玉米这种杂粮,不论是黄玉米还是其他的玉米,热量都是不高的,所以大家要减肥的话可以很放心的食用,玉米食用方法也不仅是煮玉米这么简单奥。还可以吃其他的,比如说刚才小编所介绍的炒玉米粒也是另一种其他的吃法,大家快去试一试吧。
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