空腹可以吃火龙果吗
夏秋季节,火龙果作为一种清热解暑的凉性水果深受人们的喜爱。火龙果表皮一般呈红色和黄色两种,熟透的火龙果一般都能被轻易地剥开表皮,露出甘甜多汁的果实,或呈晶莹剔透的白色,或呈鲜艳诱人的紫红色。那么对于体弱的孕妇和胎儿来说,空腹可以吃火龙果吗?
空腹可以吃火龙果吗
火龙果不仅富含丰富的维生素、花青素等营养素,还香甜可口,是人们所喜爱的水果。孕期吃火龙果可以防治便秘、改善肌肤。由于火龙果的生长发育基本无污染,对孕妇和胎儿无任何影响。所以,火龙果是孕妇最经常食用的水果之一。那么,早上可以空腹吃火龙果吗?
火龙果能不能早上空腹吃,要看孕妇本人的消化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。
火龙果是对孕妇和胎儿一种很好的水果,孕妇吃火龙果的好处多多。
1、解毒养胃。
由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效。除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、预防便秘。
火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、预防贫血。
铁是人体血红蛋白的主要原料,而火龙果中铁的含量比一般的水果都要高,适量摄入可以预防贫血。
4、降血压。
火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
5、抗衰老。
火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。
以上的诸多好处可以证明火龙果确实是个老少皆宜的水果,不仅因为火龙果味美多汁,而且由于它的诸多好处。然而对于“空腹可以吃火龙果吗”这个问题,还是要更具个人体质而定,尤其是本就体弱的孕妇更要在火龙果的食用上多加小心。
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