生产完哺乳期可以吃阿胶吗
中华文化是个喷流不息的大江,当然美食也一样,很繁杂,种类多样营养丰富,但对于哺乳期的妈妈可要注意很多了,日常生活中要有合理的饮食搭配,才可以满足身体所需的微量元素,并且对宝宝也会有好处的,那我们今天要了解一些要领,哺乳期可以吃阿胶吗?来看看!
一、哺乳期可以吃阿胶吗
产后恶露干净后就可以吃。阿胶补血止血、滋阴之效,应在恶露干净后再吃,需要注意的是阿胶性滋腻,容易引起消化不良的症状,脾胃为后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的药物人体也无法消受.因此,脾胃功能不足者应慎用,服药时最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化吸收,效果自然倍增。
二、阿胶怎样吃效果最好
1、阿胶芝麻羹
阿胶250克,黄酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。阿胶敲碎,用黄酒泡3天,再将阿胶倒入开水,加冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎,核桃切碎,放入阿胶锅中,小火满熬,要不停搅拌以免2.阿胶牛奶饮。纯牛奶250毫升,阿胶原粉5-9克。纯牛奶煮热,放阿胶原粉,搅拌均匀。补充蛋白、氨基酸等,常服可养颜、强身。
2、阿胶煮红枣
阿胶6克,10颗红枣,与适量清水一起炖,直至红枣熟烂,可以加一点点冰糖。健脾养血。
3、阿胶粥
阿胶20克,黄芪20克,红糖和糯米各适量,一起熬成粥,趁着热喝下,补气血的效果非常好,特别适合气色不好,气短无力者食用。
三、阿胶对产后女性的功效
1、加快造血功能
阿胶具有造血的功能,产后女性失血过多,需要及时的补充才可以保证身体所需的血液,且又不可能直接输血,就得靠身体再次造血,而服用阿胶能加快机体造血的功能,使新妈妈产后不缺血,加快身体恢复。
2、促进钙质吸收
产后新妈妈需要哺乳,而小宝宝的钙质全部是通过乳汁传输到体内,这就意味着新妈妈要大量的补钙,平时大量的喝牛奶吃钙片,如果身体不吸收,那含钙高的食物就等于白吃,所以新妈妈需吃一些可以促进钙质吸收的食物,如阿胶。
3、养气补气
阿胶可以补气,恢复产妇生产所消耗的元气,产后多数新妈妈会感觉冷,体质虚弱,动不动出虚汗或感觉疲惫,甚至抵抗力下降,那么服用阿胶可以改善以上症状。
哺乳期可以吃阿胶吗?那我们通过这篇文章也知道了,补品当然是我们平时要多吃的,不同的食物都会有不同的特质,补品也是这样,要吃好的补品当然要会挑了,挑好了往往对哺乳期的女人有很大的帮助,那么不妨可以多多参考一下哦!相信你们会喜欢的!
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