经期可以吃阿胶吗,经期前后的饮食禁忌
女性在经期的时候饮食要特别注意,生冷寒凉的东西都不可以吃。而阿胶是我们都很熟悉的滋补品,可以滋阴补血,用于女性月经不调。那么女性经期能不能吃阿胶呢?阿胶适合什么时候吃?哪些人群不适合吃阿胶呢?经期又应该吃一些什么食物呢?
一、经期可以吃阿胶吗
阿胶具有补血的作用,是女性平时调理身体,治疗妇科疾病常见的一种中药。正常人也能通过吃阿胶改善体质。不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯,月经期间能吃阿胶吗?如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。
二、服用阿胶注意事项
阿胶是非常珍贵的药材,为了更好地利用阿胶的药效,服用阿胶一定要注意各种事项。
1、每日阿胶的用药量不宜过多,一般在3-9克即可。但具体用量最好根据个人体质而定。服用是最好在饭前服用。
2、阿胶的药性性质平和,适合长期滋补品服用。
3、感冒的时候最好不要服用阿胶。服用阿胶的时候也不要和茶水和萝卜同吃。
4、孕妇、高血压、糖尿病在医师指导下服用,服用后有什么出现不适症状最好停止服用。
三、女性月经期前后饮食禁忌
月经前:及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
月经期:阴血下泄,阳气偏旺,不宜吃阳气偏热的东西,例如红枣、阿胶等。
月经后:需要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
四、月经期适宜的水果
1、缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃
痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后,改善内分泌紊乱的水果:龙眼、莲子、核桃、红枣
月经不调主要体现在经期与经量的变化,是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好,以上水果部分为中药原材料,含有丰富胡萝卜素、维生素E等,自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神,帮助睡眠的功效,对神经衰弱、经期烦躁等症状有显着作用。
经期可以吃阿胶吗?女性经期是不适合吃阿胶的,如果想要吃阿胶,一定要等月经结束之后才可以。阿胶虽然名贵,但是食用的时候也要注意时机和用量,并且有部分人群是不适合食用阿胶的。女性在经期前后的饮食也要相当注意,文中我们也提到了一些适合在经期前后和经期期间适合食用的食物,大家一定要注意哦!
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