适合宝宝的食谱,好吃的宝宝粥
每当我们回到家时,看到桌上热气腾腾的饭菜,尤其是自己喜欢的粥,你会感受到很温暖,今天,将为您介绍一种新的粥的做法,它就是宝宝粥,家里有宝宝的宝妈们注意了,想让宝宝吃的好,肠胃好,就来跟随小编一起学习下好吃的宝宝粥的做法,宝宝粥养胃,营养丰富,非常好哦。
一、好吃的宝宝粥的做法
1.南瓜粥
材料:南瓜50克,糖适量。
做法:南瓜洗净去皮,切块。将南瓜块、水和糖放入锅中煮15分钟,冷却至80度。将煮熟的南瓜和适量的糖水放入搅拌机搅拌成浓汤。
2.益脑安神粥
材料:桂圆,1杯粳米,适量糖
做法:将粳米洗净,浸泡2-3小时。将1000毫升的水放入锅中,将粳米煮沸约1小时,加入肉桂,低热煮沸10分钟,加入糖调味。
3.排骨粥
材料:排骨、蘑菇、洋葱
做法:用沸水冲洗排骨。蘑菇发泡后切。把米饭漂洗干净,放在高压锅里用排骨和蘑菇丁煮。打开压力锅的盖子,再次打开,用盐和鸡精调味,并撒上洋葱。
二、喝粥的好处
易于消化,喝粥能促进人体的消化吸收,特别是儿童和老年人。这是因为当温度超过60摄氏度时,大米会发生一种称为糊化的反应。粥是指将大米或其他谷物溶于水中,通过炖煮让大米和水融合,融合后的混合物又厚又软,吃的时候入口被融化,容易消化后胃,更适合没有食欲和胃部不适的人食用。如果是消化不良的人,煮粥的时间越长,营养素就越能充分发挥,使人能充分吸收营养素,长时间的烹调会增强味觉效果,增强食欲,在没有食欲的时候,我们可以煮一些粥,加一些小菜,清淡而无负担,促进消化和食欲,以免使我们的身体太虚弱。
好吃的宝宝粥的做法,相信您已经掌握了,好吃的宝宝粥,对于宝宝来说,它就是妈妈的味道,温暖贴心。宝宝粥营养丰富,含有多种营养元素,又养胃,在家自己做宝宝粥,可以根据自己家宝宝的喜好添加一些食材,补充营养哦。
-
肺癌患者吃什么水果好,养肺的水果有哪些
肺,是人体比较重要的一个器官,若是对其不好的话,长期性的不良习惯,便很容易让身体处于一种消极的状态。若是人们不幸得了肺癌这种疾病的话,可以食用哪些水果呢?以下小编便会为大家所整理一下,在平时也可以常食一些养肺的水果哦!一、肺癌患者吃什么水果好1.猕猴桃每百克...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
桑叶的副作用你了解吗
桑叶是桑科植物桑的干燥叶,桑叶有趋散风热、治疗伤寒感冒的功效。所以不少人家中常备桑叶。有很多人喜欢用桑叶泡水喝,适当服用可以治疗感冒,预防疾病。那么大家真的了解桑叶的副作用么?接下来的文章给大家简单介绍一下桑叶的副作用。由中国少数民族苗族所传秘方,原...