怀孕可以吃芹菜吗
芹菜是一种很常见的家常菜,很多人都喜欢吃芹菜。不仅仅因为芹菜是绿色食物,更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么就有人问了,怀孕可以吃芹菜吗?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
一、芹菜的介绍
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
二、怀孕可以吃芹菜吗
孕妇可以吃芹菜。芹菜中丰富的粗纤维可以促进消化,防止孕妇便秘。尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好,这样,可以有利于排便,起到解除腹部压力的作用。此外,孕妇食用芹菜,还可以消耗脂肪,有效减肥,而且芹菜中的植物纤维还有美白的作用,非常适合孕妇食用。
芹菜含铁量较高是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好效果。芹菜含有大最的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。芹菜还是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。
1、孕妇吃芹菜的好处
芹菜可以降火除躁,缓解失眠,如果准妈妈感到情绪不好,觉得烦躁的话可以食用芹菜。芹菜是高纤维食物,常吃可以促进肠胃蠕动,不仅能排毒清肠防便秘,还能美白养颜。
2、孕妇吃芹菜对胎儿的好处
芹菜中有丰富的维生素A、维生素B1等营养元素,除此之外钙、铁等矿物质含量也不少,准妈妈食用蔬菜,可以促进宝宝生长发育,提高免疫力。
我相信通过浏览上面的相关资料信息,大家对于怀孕可以吃芹菜吗,有了大概的了解了吧。不过,小编辑还是和大家一起重新回顾一下。孕妇可以吃芹菜的,因为芹菜中含有丰富的纤维,可以帮助孕妇消化。孕妇吃芹菜对胎儿的好处的。
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