6个月的宝宝的食谱到底应该怎么吃呢?
妈妈们生下宝宝会后就要开始操心宝宝每天的饮食情况。而且宝宝在每个时间段里的饮食是不一样的,尤其在宝宝一般大的时候是需要添加辅食的。那么就有不少妈妈们开始纠结宝宝们的辅食该怎么去选择?辅食上的选择也是一门很严肃的课程。
一、6个月的宝宝的食谱的相关介绍
6个月的宝宝此时已经多开始添加辅食,有的宝宝已经逐渐代替一次奶,有的宝宝刚开始添加。每天可以吃5-6次的奶,1次辅食,1次水果,练习用勺子喂饭。辅食的种类可以有米汤、米糊、米粉、稀粥、蛋黄、鱼泥、蔬菜泥、豆腐等。宝宝此时可以考虑慢慢断夜奶,辅食的添加顺序应该是从少到多,由稀到稠,从细到粗,由一种慢慢添加另一种。通常情况下,新的食物种类需要宝宝尝试10-20次,建议在适应新食物以后,7-10天再添加另外一种新的食物。
二、6个月的宝宝的食谱——香蕉粥
1、原料:香蕉1小段、奶粉2勺
2、做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
3、功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。
三、6个月的宝宝的食谱——牛奶蛋黄米汤粥
1、原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
2、做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤调匀
3、功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
四、6个月的宝宝的食谱——鲜玉米糊
1、原料:新鲜玉米半个
2、做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
3、功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
五、6个月的宝宝的食谱的注意事项
1、要根据宝宝的月龄按期添加。
2、添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄,开始时是蚕豆大小,服3-4天后,未出现消化功能紊乱,可增添至1/4个,以后每周增加1/4个,满4个月时可增加到1个。
3、添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤,看看有无过敏反应,如皮肤红肿,有湿疹,应停止添加这种辅食。此外,还要注意观察宝宝的大便,如大便不正常也应暂停添加这种辅食,待其大便正常,无消化不良症状后,再逐渐添加,但量要小。
4、注意卫生。给宝宝添加的辅食最好现吃现做,如不能现吃现做,也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经常消毒,以防病毒侵入宝宝体内引起疾病。
6个月的宝宝很多都还是非常脆弱的,不管是在饮食方面还是在生活上,妈妈们都需要多加注意哦。六个月时为宝宝添加辅食时很不错的选择。辅食能够带给宝宝的好处时非常多的。其实在6个月的宝宝的食谱的选择上还是蛮简单的,但是也要宝宝喜欢吃哦。
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