薏米莲子豆浆的做法,薏米莲子豆浆怎么做
“莲子性味甘平,微涩,具有健脾理胃,止泻涩肠,养心安神,补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻,遗精带下,老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用,具有健脾益肾,宁心止泻之效,适用于中老年人,尤其脾虚泄泻,烦躁失眠者食服。
莲子性涩,大便燥结者慎用。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
薏米莲子豆浆的做法步骤
1、用料
2、莲子,薏米,黄豆洗净沥水
3、倒入豆浆机打浆桶中
4、加水浸泡一夜
5、装机头
6、启动打浆
7、打浆结束,倒出饮用
小窍门
气温渐暖,浸泡的豆子最好放在冰箱冷藏室中,以防腐败变质。
打浆程序可根据自家豆浆机情况选择。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面
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