鳕鱼蔬菜米饼的做法 鳕鱼蔬菜米饼 宝宝辅食,青菜叶+胡萝卜+ 豇豆+鸡蛋+米饭 鳕鱼蔬菜米饼怎么做
“这个饼我经常做,不局限于固定的某食材,家里有啥加啥,是让宝宝吃蔬菜,换个方法吃米饭的好办法。正餐,加餐都可以,带出去吃也再好不过了,比在外面直接给宝宝买饼干,包子等,营养高了不止点点。
喷喷香,不用加任何其他的调味,食材味道很丰富,还原食物本来的味道。
参考月龄:10M+”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鳕鱼蔬菜米饼的做法步骤
1、食材准备好,将鳕鱼、胡萝卜切成小块备用。
2、将青菜,豇豆切成小段,放入开水中焯水。
3、捞出后与切好的食材放入辅食机中,加入少许牛奶,打细。
4、(1岁以下可以加米饭一起打成糊,1岁以上可以不用辅食机搅拌机,直接切碎)
5、打好的蔬菜糊打入一个鸡蛋,倒入软米饭,搅拌均匀。
6、别忘了少加点面粉,帮助成型不易散。
7、倒入面粉,平底锅热锅,倒入少量核桃油,用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状。
8、小火慢慢煎,煎至两面金黄就可以出锅啦!
9、想表皮脆一点就多煎一会。
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