花式土司的做法,花式土司怎么做
“水果土司里有淀粉类水果类和坚果类,满足了早餐的基本需求,再加上一杯豆浆五谷类的,很健康。先说说水果的功效:奇异果又称猕猴桃,是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。而木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。 ”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
花式土司的做法步骤
1、准备好所需的材料:土司两片,木瓜,奇异果,花生酱,奶酪,松子仁,核桃,蓝莓干
2、土司切片
3、木瓜只需取出一大片,削皮去籽,切成小片,奇异果削皮切片
4、取一勺奶酪用抹刀在土司上涂均匀,另一片涂上花生酱
5、在有奶酪的那一块土司上放上木瓜片,放上压碎的核桃仁。有花生酱的那片放上猕猴桃,加上松子仁和蓝莓干
6、个人比较喜欢木瓜奶酪的配搭,但奇异果酸酸甜甜的也很不错
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