百合雪梨银耳汤的做法 驻颜精灵--百合雪梨银耳汤 百合雪梨银耳汤怎么做
“干燥的冬天已经毫不客气的让LEMON感冒了;而且咳嗽不止。一直忙着也没有时间为自己炖百合雪梨银耳汤。就在药店买了数种止咳药;都不见疗效。还是用食疗吧~果然喝了几次之后~LEMON就好了!不过LEMON选择百合雪梨银耳汤的最主要原因:美白肌肤、嫩肤美容哦~冬天需要温暖的滋补,经常喝这款百合雪梨银耳汤甜汤不但爽口,而且益胃生津、滋阴润肺、美白补水;滋阴咳嗽、润肺止咳、化痰清肺、养心安神。爱美的MM一定喜欢;因为此羹具有嫩肤美容、美白肌肤、安神明目的功效哦~~~~”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合雪梨银耳汤的做法步骤
1、准备:银耳2朵、雪梨1个百合20片、枸杞40粒、红枣10颗、冰糖1颗、水2000毫升。
2、干百合洗净泡发备用。新鲜百合剥片洗净。
3、两朵银耳剪去根蒂;洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵。
4、新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用。泡发好的银耳倒进炖盅里。随后汇入泡发好的百合。
5、泡发好的银耳倒进炖盅里。
6、汇入泡发好的百合。
7、将红枣冲洗干净后;放入到炖盅。
8、雪梨削皮去掉梨核,切成小块;放入的所有的食材里。另外的炖煮方法:在银耳软烂时揭去炖盅的盖子,放入洗好的百合和雪梨块,盖上盖子继续用小火炖煮约30分钟左右,当雪梨块软烂时即可。
9、枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。也可以最后汇进百合雪梨银耳汤里。
10、放进一颗冰糖到炖盅里。
11、用水壶加入2000毫升的纯净水。其实不泡也行,因为用凉水放在砂锅内慢慢煲的时候,要很长时间水才会烧开,足够泡开了;把上面处理好的材料都放在电砂煲里,加凉水,一次加够,中间不要再加水了;电砂煲调到高档上。
12、干燥的冬天百合雪梨银耳汤对于治疗嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮肤干燥、饮食上火等都有很好的治疗功效;LEMON喜欢在吃了火锅、感冒引起的咳嗽后;食用百合雪梨银耳汤改善不适的症状。汤和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、红枣、银耳这些食材都是滋阴润肺的,非常有利于肺部健康。炖锅定时鸣叫了;百合雪梨银耳汤煲好了!
小窍门
卖萌的柠檬7:银耳奶黄的汤色配上红枣;红白相间视觉冲击颜色醒目,滑润爽口糯糯甜甜的非常润口。经常服用百合雪梨银耳汤具有益胃生津、滋阴润肺、润燥美白、润肺止咳,化痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神,还可以起到美白肌肤、嫩肤美容的养颜效果。
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