鹰嘴豆燕麦南瓜糊的做法 8个月以上鹰嘴豆燕麦南瓜糊 鹰嘴豆燕麦南瓜糊怎么做
“鹰嘴豆比较少见,但是他的营养价值非常高,所以如果宝宝不过敏可以经常给宝宝做了吃哦,大人吃可以加上这个脆脆的麦片,小宝宝吃就不加麦片,混合米粉也是非常不错的哦
鹰嘴豆富含优质蛋白,钙含量是牛奶的2.4倍,含铁量也很高,六个月以后孩子身体内储存的铁消耗殆尽,继续要在辅食中补充铁,除了高铁米粉、红肉我们也可以适当给孩子吃一些鹰嘴豆。
我这里用的是贝贝南瓜,南瓜味道更佳浓郁,还有加了花生酱,整个搭配起来是非常醇厚的味道,这里我加了牛奶,一岁以内可以加水或者母乳哦
燕麦粥就是即食燕麦加水煮一下就可以,会增加这个糊糊的稠度,吃起来是很浓稠的”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鹰嘴豆燕麦南瓜糊的做法步骤
1、燕麦粥100g,南瓜蒸熟备用,鹰嘴豆我买的原味的即食鹰嘴豆比较方便。
2、料理机内燕麦粥+去皮的南瓜。
3、加入加入牛奶/水/母乳。
4、启动料理机打成细腻的泥糊。
5、如果三岁以上可以撒一些这样的水果脆片就更好吃拉。
小窍门
1、如果第一次吃一定要少量尝试,连续三天看看是否过敏。
2、水果脆片要三岁以上才可以给宝宝吃哦。
3、一岁以内牛奶替换成水或者母乳配方奶都可以。
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