白灵菇炒荷兰豆的做法,白灵菇炒荷兰豆怎么做
“白灵菇被称为,草原上的牛肝菌,它吃起来非常的鲜嫩美味,白灵菇具有消积,杀虫,镇咳,消炎等功效。是一种名贵食用菌菇,营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能,风味鲜美,并具有延缓衰老,美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
白灵菇炒荷兰豆的做法步骤
1、干白灵菇80克,荷兰豆150克,洋葱半个,胡萝卜半根。
2、干白灵菇80克,温水加一把白糖泡2个小时,泡到软烂为止。
3、泡好的白灵菇择洗干净,改一下刀切片,洋葱胡萝卜也洗净切好。
4、荷兰豆择洗干净,焯水半分钟,捞出过凉。
5、准备好所有食材。
6、平底锅加热加点油先加白灵菇,浇点水加1勺蚝油咕咕嘟一会,感觉白灵菇软烂上色了,加胡萝卜,加洋葱,加荷兰豆,最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
7、家常减脂菜,白灵菇炒荷兰豆。
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