排骨炖什么下奶
下奶是刚刚生产完的妈妈们必须要经历的一个过程,这个时候,营养的补充就是尤为重要的。我们都知道,排骨的营养价值丰富,排骨炖汤更是有帮助产妇下奶的功效,那么,排骨炖什么下奶呢?下面,小编就来为大家介绍一下。
排骨炖什么下奶
一、黄豆炖排骨汤
1.材料
黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙
2.做法
黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。
老姜去皮切片备用。
将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下“煮饭”键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。
二、枸杞炖排骨汤
1.材料
排骨150公克,枸杞10公克,黑枣6颗,姜片8公克,水350cc,水2杯,盐1/2茶匙,米酒1/2茶匙
2.做法
排骨剁小块;枸杞泡入份量外的水中至略膨胀即可取出备用。
取一汤锅,加入适量份量外的水煮沸后,将作法1的排骨块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、洗净,放入电锅内锅中。
黑枣洗净后,与作法1的枸杞、姜片及水加入作法2的电锅内锅中。
电锅外锅先加入2杯水后,放入作法3的电锅内锅,盖上锅盖、按下电锅开关,待电锅开关跳起,焖约20分钟,再加入盐及米酒调味即可。
三、茶树菇炖排骨汤
1.材料
排骨2根,茶树菇适量,淮山适量,党参适量,枸杞子适量,盐适量
2.做法
排骨切大块。
茶树菇稍洗一下。
所有材料一起入锅加水烧开,文火炖一个多小时加盐调味就行了。
四、红薏仁炖萝卜排骨汤
1.材料
鲜食红薏仁 半包,白萝卜 一根,排骨 300G,生姜片 5片,蟹肉棒,绞肉包 12个,盐巴.白胡椒 适量,芹菜末 一小碟
2.做法
首先将排骨川烫去血水,再与姜片一起入汤锅熬煮5分钟
接着加入切块白萝卜,小火慢炖20分
此时萝卜已呈现半透明状,再加入蟹肉棒,绞肉包与半包鲜食红薏仁煮3分钟
起锅前加入芹菜末及适量盐巴,白胡椒提味,即可享用美味。
五、长豆干炖煮排骨汤
1.材料
排骨450g,水1800㏄,长豆干120g,盐3/2茶匙,味精3/2茶匙
2.做法
将排骨放入滚水中汆烫3分钟后,洗净备用。
将排骨倒入锅中,加水1800cc,以中小火煮约40分钟。
另把长豆干洗净,泡水20分钟后,去头尾,放入作法2排骨汤中,煮约25~30分钟后,加入调味料,即完成好喝的汤品。
以上五种,就是小编针对大家排骨炖什么下奶的问题整理的五种排骨汤。而且,它们不仅可以帮助产妇下奶,它们的营养价值丰富,还能帮助身体较为虚弱的产妇更快的恢复精力、健康,能让奶水更有营养,对宝宝也是有好处的。因此,若您有需要,不妨记下这些食谱吧!
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