宝宝吃什么
由于宝宝的年龄很小,正处于成长发育的关键时期,宝宝吃什么,就成为这一关键期的重中之重。吃什么不仅与宝宝的营养息息相关,更体现了家长对于照顾宝宝是否得心应手,以下内容是小编为你整理的,希望能够对你有所帮助。
一、宝宝吃什么
由于宝宝还很小,正处在生长发育的关键时期。稍有不慎,就可能造成不良后果。所以对于宝宝的饮食就很重要了。
1、南瓜拌饭
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
制作:
a、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
b、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
2、核桃计
原料: 核桃仁100克,白糖30克,清水适量。
制法:
a、将核桃仁放人温水中浸泡5~6分钟后,去皮。
b、用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁),用干净的纱布过滤,使核桃汁流入小盆内。
c、把核桃汁倒人锅中,加适量清水(或牛奶),加入白砂糖烧沸,待温后即可喂食。
特点:甜香可口,营养丰富。
提示:核桃仁去皮要净,核桃汁磨得要细。适宜4个月以上的婴儿食用。 [功效] 核桃仁含丰富的油脂及蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、维生素E等,是营养丰富的滋补果品,又是健脑益智、美容长寿的良药。婴儿食之此汁,或促进淀粉酶的分泌,润肠通便,增加食欲,提高其营养素的吸收,有助于婴儿的生长和大脑的发育。
3、茄汁虾仁
原料:虾仁,番茄酱,鸡蛋,熟青豆,植物油适量,水淀粉,盐、白塘少许,黄酒
做法:
a、虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。
b、油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。
c、原锅留余油,放番茄酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上麻油即可。
功效:健脾开胃。
4、番茄粥
原料:番茄1/8个,米饭1/4碗,海带清汤1/2杯,盐若干
制法:
a、将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
b、将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
c、煮好后加入番茄,加盐调味。
宝宝由于年龄小,所以应该呵护对他。宝宝吃什么,不仅需要满足含有宝宝成长发育需要的营养,还要做到美味可口,便于被宝宝接受。以上小编为你整理的有关内容,食材都是常见的,方法也非常简单,但是味道都是适合宝宝口味的,希望以上内容能够对你有所帮助。
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