凉拌青豆的做法,凉拌青豆怎么做
“我家早饭或晚饭基本都是吃粥,晚饭吃粥那是最多的,就会整上小菜来配粥。其中这毛豆仁就是我家常做的,常和海带、或豆干一起配着凉拌,这样加些红椒丁来拌一下,最简单也是头一次做呢。原菜谱是用红干椒,红干椒炸过有点辣啦,就用了家中有的鲜红椒,这样也不错,红配绿,好看也好吃。
毛豆仁,也叫青豆,是从鲜嫩黄豆夹,毛豆夹中剥出来的,可以配着其他菜菜一起炒,拌,清淡鲜美。毛豆,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。
食材:毛豆200克、红椒1只
配料:蒜10克、生抽15ML、陈醋15ML、糖、盐、食用油各适量。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
凉拌青豆的做法步骤
1、准备好食材。
2、红椒切本,蒜切末。
3、锅里烧开水,滴点油,加入毛豆。
4、毛豆煮熟后捞出来。
5、加入生抽,陈醋,少许盐。
6、加适量糖。
7、锅里入油,炒香红椒丁和蒜末。
8、然后入淋在毛豆上。
9、装碟即可。
小窍门
1、给菜菜焯水时,滴点油时颜色鲜亮。
2、调料随个人喜欢而调。
3、也可以用红干椒。
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