引产后吃什么补气血
引产后的妈妈可以说是非常脆弱的,因此,大家都非常想知道,孕妇引产后吃什么补气血。今天,本篇文章便会给大家做出解答,本文会从各个方面给大家做详尽的介绍,旨在为妈妈们提供最好的饮食,希望会给妈妈们带来帮助。
引产后吃什么补气血
一、阿胶大枣粥
阿胶10克,大枣8枚,糯米50克。将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。
功效:补血养气、滋补身体。适用于引产后眩晕心悸、面色无华者食用。
二、羊肉当归黄芪汤
羊肉500克,当归30克,黄芪25克,党参25克。将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,与羊肉、生姜一并放入锅中熬汤食用。每日1剂,分两次服食。连续服食10~15天。 功效:补气血,健运脾胃。适用于血虚及病后、引产后气血不足,腰酸肢冷等
三、党参黄芪母鸡汤
党参、黄芪、山药、大枣各50克,母鸡一只。一并放入砂锅中,加清水熬汤即可,可分多次食用。
功效:益气补血,适宜引产后的调补。
四、鸡蛋红枣汤
鸡蛋2个,红枣10每,红糖适量。烧开一锅水,敲破2个鸡蛋放入,煮沸后加入红枣和红糖,小火煮20分钟即可,每天早上食用。
功效:补中益气,养血活血。适用于引产后气血不足。
五、红糖山药粥
山药200克(去皮,切成薄片),红枣10颗(去核),糯米100克,生姜数片,红糖适量。将糯米洗干净后与山药、生姜片一同放入锅中大火烧开,然后加入红枣,用文火熬至糯米烂熟,出锅前添加适量红糖即可。
功效:有抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,适合引产后体质虚弱者食用。
六、参芪母鸡
材料:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。
做法:
将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它食材放在母鸡周围,隔水蒸熟即可食用。
功效:具有益气补血的功效,适用于引产和流产后的调补。
七、豆浆大米粥
材料:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。
做法:
将大米淘洗干净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖即可服用。
功效:具有调和脾胃,清热润燥的功效,适用于人工流产、引产后体虚的调养。
八、乳鸽枸杞汤
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。
通过阅读上面的文字内容:引产后吃什么补气血?我们可以得出答案。产后的妈妈吃一些红枣能够非常好的补充身体,同时吃一些小米粥也会非常的有帮助。值得注意是,一些鸡汤也是非常的有效果的,鸡汤能够给妈妈们带来非常丰富的营养。这些食物,都是非常的有帮助的。
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