降血脂茶
高血压高血脂已经占据了绝大多数老年人的人群,高血脂也成了一种隐形的杀手,许多老年人因为普遍都有高血脂的现象,所以大家不以为然觉得对身体没有什么影响,可实际上高血脂的危害是很大的,那么我们不和吃降压药,不吃对身体危害的药物,需要可以通过喝茶的方式来解决,那么降血脂茶有哪些呢?
一、降血脂茶
1、决明子茶
决明子是一种中草药材,属于豆科性的植物,营养价值高,适用于高血脂等病症。
在决明子中蕴含决明子苷,这种苷类物质具有不错的降血脂作用,所以高血脂的人多食点决明子是降血脂的不二之选,其中用决明子泡茶喝便是极好的方法。
决明子还略带青草香味,在用决明子泡茶的时候,还可以适量加点山楂、陈皮等作为辅助材料,不仅能使得茶水的味道更好。同时山楂、陈皮本身就是不错的降血脂的药材,所以共同泡茶饮用还能使得降血脂效果更佳。
然而,决明子的药性属于凉寒性,对于脾胃寒、泻及低血压人群还是少饮用为好。同时,决明子中还含有大黄素、大黄酚等物质,饮用过多还易诱发便秘产生,因此,要严格注重摄入量。
2、麦芽茶
从中医学角度出发,麦芽性甘、味平,且能入肝、胃经,具有极好的养胃消食、调节气血等保健作用。
在麦芽中含有一定的叶绿素,而叶绿素中含有大量的镁离子,会与血液中的铁离子产生化学反应,从而被置换成血液,能清除血液中的“垃圾”,对于清血、降血脂起着关键作用。
此外,在麦芽中含有丰富的消化酶、维生素B等营养素,这些物质既是人体生长所需的重要成分,同时还能促进胃液的分泌,这对于促进消化、保护胃部健康很有帮助,尤其对于一些胃部机能出现损害的人群。
但是,麦芽中含有微量的麦芽毒素,因此每次需控制饮用量,不宜大量,但对于脾胃虚寒、孕妇不宜饮用,以免诱发不良损害。
3、葛根茶
葛根是很普遍的一种中药材,在很多药店都能购买到。其中,我们可以买点葛根用开水冲泡代替茶水饮用,对于身体起到良好的滋补作用。
在葛根中含有丰富的葛根素,这种物质被人体摄取后能增强血管的水平,对于维持血管机能十分有益。
同时,葛根素进入血液中对于调节正常的血液循环很有帮助,这也是降低血液中血糖、血脂成分的有效手段,对于降血糖、血脂大有裨益。
另外,对于一些心脏机能不好的人,选择利用葛根泡茶喝也能起到较好的修复和调节作用。因为在葛根中含有一定的总黄酮、葛根素等成分,这些物质能降低心脏的压力并增强心脏的机能,从而有效呵护人体的核心部位。
4、橘皮茶
中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮。
5、山楂茶
山楂是很好的降血脂的食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。
6、菊花茶
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。
长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
关于降血脂茶,首先我们可以根据身体的体质来选择,就是身体中的气血不流通,脂肪不能消耗,我们应该多喝一些对肠胃有好处,助于新陈代谢的茶,菊花茶,橘皮茶,茉莉茶,红茶,绿茶的效果都非常的好,还具有降压的功效。
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