豆浆丰胸食谱
豆浆的营养价值丰富,而且美味。早餐一杯营养又美味的豆浆,唤醒美好的一天。而且豆浆的做法有很多,不同的搭配有不同营养价值,不同的口味。更有趣的事,喝豆浆可以丰胸。下面,小编就偷偷的告诉大家,豆浆丰胸食谱:
一.豆浆丰胸食谱
1.五豆豆浆
材料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、红豆10克
做法:把五种豆类都在放在清水中浸泡一晚备用,然后一起放入豆浆机,加入适量清水以后打成豆浆即可,也可按照自己的口味加入适量蜂蜜调味。
2.红枣枸杞豆浆
材料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克
做法:黄豆事先浸泡一晚,红枣洗净去核,枸杞洗净备用。把所有的材料一起放入豆浆机,加水以后打碎煮熟即可。这种豆浆加入了红枣枸杞,对女性补气养血,美容养颜有很好的效果。
3.核桃芝麻豆浆
材料:黄豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克
做法:黄豆洗净,放在清水里泡软。把核桃仁和黑芝麻洗净,和黄豆一起放进豆浆机中,打成豆浆以后即可。这款豆浆中含有丰富的维生素E,能够增强免疫力,还能防止衰老。
4.燕麦芝麻豆浆
材料:黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克
做法:黄豆事先泡软,黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中,等豆浆打好以后即可。燕麦中含有丰富的膳食纤维,有抗菌和抗氧化的作用,和黄豆一起,能够让胸部更加饱满坚挺。
5.花生豆浆
花生富含卵磷脂及蛋白质,能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆,能够起到促进新陈代谢,合成激素制造,刺激胸部成长的作用。此外,花生、黄豆具有补血益气、滋阴润肺的作用,适用于产后体虚瘦弱的妈妈。
材料:花生100g、无核红枣100g、黄豆100g。
做法:将花生及黄豆连皮烘干后磨成粉,将红枣切碎,加水拌匀,最后加入清水煮开即可。可每天在早餐后喝一杯。
二.豆浆的营养价值
豆浆的营养成分非常丰富,其中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,不仅可以刺激女性雌激素的分泌,还可预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。燕麦中含有丰富的膳食纤维,有抗菌和抗氧化的作用,和黄豆一起,能够让胸部更加饱满坚挺。
豆浆丰胸食谱,不仅可以丰胸,还可以补血美容养颜,增强免疫力,防止衰老,养阴润肺,你记住了吗?早餐需要仪式感,每天早起几分钟,为自己,为家人做一份美味营养的豆浆,每一天都可以还新口味哦,一个星期不重样。
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